国庆节一过，秋天的气氛更加浓烈，温度的下降和落叶的飘零都预示着秋天是真正的到来了。
当然也预示着感冒的来临，毕竟穿多了太热，穿少了又冷。
在秋季最容易就是感冒，喉咙痛和咳嗽等等，那么吃些什么可以缓解这些症状了？
1. 大蒜
大蒜最出名的作用应该是抗癌作用，但其实它也能缓解喉咙痛和咳嗽的症状。
大蒜里的大蒜素具有杀菌作用，将大蒜切碎之后放入开水中泡几分钟，然后饮用。
或者是直接每天吃1到2瓣蒜，也能够缓解。
2. 罗汉果
罗汉果含有钾、硒、锌等元素，可以滋阴润肺、止咳驱寒，一般用于肺热或百日咳等症状。
服用之后会缓解因为秋燥引起的咳嗽、口干、口渴，除此之外还有通便的效果。
3. 鸡汤
天气凉的时候总想喝点热的东西，热鸡汤当然是不二之选。
鸡肉本身就有抗炎作用，熬成汤后可缓解喉咙充血，效果堪比抗生素。
在汤中加入胡萝卜、芹菜这些有营养的蔬菜，更是绝味。
4. 香蕉
喉咙痛的时候吃饭都不好吃，而香蕉口感软糯，较其他事物容易下咽，而且含有丰富的维生素B6和维生素C，对咽喉肿痛很有效果。
5. 菊花茶
菊花本身就有清热解毒、明目祛燥的功效，菊花茶泡茶喝可以缓解咽喉肿痛。
