冬天馋这道菜，好吃又营养，才几块钱
同事刚买的电子秤昨天到货了，我们办公室几个人忙着称体重。他们都面带微笑地走进来，但下来时却满脸愁容。这不是因为他们已经到达并再次增加了体重。向上。生活建议：天冷了就别提了，因为你会发现每天喝的每一杯水都是愧疚的。天冷的时候我们的食欲一般都很好，特别适合进补，可以帮助我们增强体质来抵御风寒，但是唯一的缺点就是太容易发胖了，所以很多小伙伴们不敢敞开心扉多吃。
今天给大家分享一道我家常吃的青椒炒鸡胸肉。鸡胸肉虽然是鸡肉的一部分，但所含的脂肪最少，特别受想减肥人士的喜爱。鸡胸肉营养丰富，含有丰富的蛋白质、钙和磷脂。具有温中补虚、补脾胃、强筋骨、促进人体生长发育、提高机体免疫力等作用。可见，这道青椒清炒鸡胸肉不仅好吃，而且营养丰富。即使你吃得再多，你也不会增加肌肉质量或增加体重。减肥的朋友也可以安心吃。冬天天冷的时候，就想吃这道青椒炸鸡胸肉。它味道鲜美，营养丰富。才几块钱，比吃猪肉还便宜。
【青椒炸鸡胸肉】
第一步：小葱洗净切丝，姜去皮切丝，蒜去皮切片，青椒洗净切丁或条。
第二步：将鸡柳用清水浸泡片刻，捞出冲洗干净，沥干水分，切成条状。
第三步：将鸡柳放入碗中，加入适量料酒和淀粉腌制。
第四步：在平底锅中加热油。油烧开后，加入葱花、姜末和蒜片炒香。
第五步：然后倒入鸡胸肉，翻炒至鸡胸肉变色变型，倒入适量生抽，翻炒均匀至焦黄。
第六步：然后倒入青椒，加少许水翻炒至青椒破烂开始变软。撒上适量盐，搅拌均匀即可食用。
尖端：
1、鸡胸肉用清水浸泡片刻，可以去除鸡胸肉中的血水，减少腥味。
2.青椒煎好后，加少许水，可以让鸡胸肉和青椒保持鲜嫩，不会老旧。
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