今天给小伙伴们推荐冬天的“清肠达人”——西芹炒蘑菇，点缀几颗红辣椒，冬天吃既能瘦身又不会胀肚子。今天，许多人的胃里都积聚了毒素。变充血，鲜脆西芹，和蘑菇一起吃，帮助保护血管，降血压，胖人吃维护肠道健康，吸收体内一些有害物质，这种西芹炒蘑菇你吃过吗？下面就为网友们详细介绍一下吧。我找到了天然的“清肠剂”，每天烤一盘，肚子不胀，越吃越瘦。
[西芹的炒蘑菇烹饪秘诀]
材料：准备药明2片，香菇少许，红辣椒或青椒少许，生抽一勺，盐少许，葱少许，蒜几瓣等。
制作步骤一：将药明用清水洗净，将药明斜切成块，将药明放入热水中煮2分钟，捞出药明的水份。
准备步骤2：将蘑菇浸泡在热水中，加入几汤匙盐。这道菜把海绵洗得更干净。香菇撕成几片，蒜和葱切段待用。
准备步骤3：热锅下油，爆香大蒜和葱，加入香菇翻炒片刻，加几滴水。
准备步骤四：与西芹拌匀，生炒西芹，加一勺盐，少许青椒，用生抽轻炒，这道简单的快手菜就做好了。.
推荐词：西芹是各种芹菜。西芹有一种独特的气味。香菇是补血补铁的好材料。芹菜含有大量的维生素和大量的氨基酸。为女性的肌肤打下良好的基础，这道菜非常适合肥胖患者。它含有大量的纤维和果胶，影响人的肠道，清洁肠道，消除肠胃，减少毒素的渗透，使其更顺畅，被公认为肠道清洁冠军。
其次，西芹含有芹菜素，不仅能有效增进食欲，促进脑神经，消除身体疲劳，缓解失眠，提高睡眠质量，还能降低血压和胆固醇，保持血压稳定，提早进食。.
这道西芹炒蘑菇你学会了吗？
