有人说饮用矿泉水多了，摄入钙就多，会得结石病。这种说法缺乏科学依据。若长期钙摄入不足，反倒会导致甲状腺机能亢进，促使甲状腺素的长期过量分泌，结果引起骨钙减少而骨质疏松和血钙、软组织含钙量增加的反常现象
1矿泉水会导致肾结石？
有人说饮用矿泉水多了，摄入钙就多，会得结石病。这种说法缺乏科学依据。若长期钙摄入不足，反倒会导致甲状腺机能亢进，促使甲状腺素的长期过量分泌，结果引起骨钙减少而骨质疏松和血钙、软组织含钙量增加的反常现象。而高水平的血钙可导致动脉硬化，高血压和结石、骨质疏松和骨质增生。
与此同时，血中多余钙有三个去向：一部分钙通过尿液排出；一部分钙通过粪便排出；另一部分错位沉积在骨骼其他部位从而造成骨骼增生。
人体所需要的钙主要来源于膳食的食品中，从水或矿泉水中摄取的量相对较少。饮用矿泉水不可能引起肾结石。
现代社会人们越来越意识到合理饮水对健康的重要性，本版将给您的健康饮水提供一些小建议、小窍门，并希望能给您解答一些困惑。
夏季喝水要掌握四原则
炎热的夏季大家都知道要多喝水，可是怎么喝水，什么时间喝水很多人都不知道，只要掌握喝水的四大原则，就会让身体真正地得到补充。
原则一：一次喝完一杯水。真正有效的饮水方法，是指一口气将一整杯水（约200毫升至250毫升）喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收。
原则二：喝好水。可选择优质的矿泉水、纯净水、山泉水等。
原则三：饮暖水。夏日很多人都会选择喝冰水。其实冰水对胃脏功能不利，喝暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。
原则四：在高温酷暑、运动、发烧等大量出汗情况时，则需要补充更多的水量。
2儿童过量补钙 反致肾结石
随生活水平的不断提升，近年来，儿童肾结石的发病率也有不断上升的趋势。主要原始是人们过度盲目给孩子过量补充钙剂有关。儿童过量补钙与儿童肾结石的发生关系密切。如何对儿童肾结石做到预防呢？
既往泌尿系结石仅见于成年人，儿童极其少见，但近年来儿童患肾结石的情况似有不断上升的趋势，这与人民生活水平的提高、饮食结构的改变和盲目补充钙制剂和维生素D有很大的关系。
一般认为，泌尿系结石的形成与自然环境、遗传、机体代谢异常、营养状况以及饮食习惯等因素有关。实验证明，饮食中高蛋白、高热量、低纤维素能促使上尿路结石的形成，而现在的家长往往会给孩子食用大量的此类食物，如牛奶、巧克力等。此外，相对高温环境，小孩活动减少以及饮水减少也是泌尿系结石形成的相关因素。
尿液中形成结石的物质如钙、草酸、尿酸等物质排出量增加是形成肾结石诸因素中最重要的因素。肾结石可分为含钙肾结石、尿酸结石、感染性结石等，含钙肾结石又以草酸钙和磷酸钙为主，约占全部尿路结石的90%。
现在的家长对孩子是否缺钙很关心，常常自行给孩子补充钙剂和维生素D制剂，长期服用或短期大量地服用使肠道吸收的钙增多，血钙浓度升高，机体为了维持正常的血钙浓度，从尿中排出的钙就会增多。当过量的钙剂和含草酸盐、磷酸盐较多的食物如番茄、菠菜、芹菜、草莓、甜菜、巧克力、豆制品等一起进入人体时，会导致尿中碱性磷酸盐等增多，增加了出现结石的风险。
一旦泌尿系发生感染，多余的钙剂难以排出，发生泌尿系结石的可能性就更大。由于孩子缺乏表达能力，泌尿系感染往往难以早期发现和治疗。
一般情况下，只要孩子饮食均衡是不需要额外补充钙剂的。如果孩子出现枕部脱发等佝偻病早期症状，真需要补钙时，也要听取医生的建议，在医生指导下进行补钙，以保证钙的摄入适量。
3儿童肾结石的原因及预防
婴儿“肾结石”的主要原因
目前，婴儿“肾结石”已经引起人们普遍的关注，半年来全国各地已经陆续有类似的案例发生。由于该病的发病分散，因此，这些疾病是否有共同的原因，还不得而知。但通过溶石的实验后，发现以二水尿酸为主。这种由二水尿酸和尿酸铵混合形成的这种结石，在普通的X片子上是根本看不到，只有在B超和CT上才能看到。如果这些患儿有共同的发病因素，X片子不能发现，也许还会有更多的病例出现。
那么，婴儿“肾结石”的主要原因是什么呢?据此，相关的肾病专家称：婴儿“肾结石”的形成，主要的原因就是饮食。
由于婴儿的食品比较单一，所以说，婴儿形成“肾结石”的主要原因就是糖、蛋白或者脂肪的摄入过量，再者夏天大量出汗，甚至体内脱水，使排尿减少，尿内结石物质易产生结晶核，从而形成结石。由于患儿的结石X片子看不到，好像不完全是草酸盐结石，而应该是围绕草酸盐为核心的二水尿酸结石，因此，这就更提醒了我们，这种原因很可能和某种蛋白过量的关系密切，或者是食物、奶粉污染，有尿酸铵的原物质污染。
如何预防婴儿“肾结石”
在了解了引起婴儿“肾结石”的主要原因是来自于饮食后，对于其预防就显得尤为重要了。那么，如何(整理)来预防婴儿“肾结石”呢?其具体的预防措施有以下几点：
1、大量饮水对尿石都有防治作用，也是最有效的预防措施。
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4肾结石宜吃食物
肾结石有若干种类，下列食物有助于减少复发的机会。多喝水:不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。补充纤维素、吃富含维生素A的食物、补充营养素、多吃西瓜
肾结石有若干种类，一旦医师确认你的结石种类，改变生活习惯可以预防和减少结石的生长和发病。下列食物有助于减少复发的机会。
多喝水
不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。
补充纤维素
加食米糠，可以防止结石发生。
吃富含维生素A的食物
维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。健康的成年人，一天需摄取5，O00单位(Iu)的维生素A。一杯胡萝卜便能提供10，055 Iu的维生素A。其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。(维生素A在高剂量时有毒。故欲补充维生素A之前，应先经由医师同意。)
补充营养素
①氧化镁或氯化镁
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5婴幼儿肾结石的解决方案
第一、婴幼儿肾结石有哪些表现？
据专家介绍，尿液是人体代谢排出废物的一个重要渠道，如果没有尿液引流出来，人体内就会有毒素急剧积聚，聚集的毒素对婴儿身体的损害是各方面的，对大脑、心脏、肺、肾、肝的损害非常严重，所以如果家长发现孩子出现小便困难并伴有发热等症状()时，要及时送往医院诊治。
小儿肾结石发病早期大孩子往往诉说腰或腹股沟疼痛，不会诉说的小孩则表现为哭闹，颜面苍白，出冷汗。可出现排尿不畅，尿淋漓，尿中断，排尿困难，甚至血尿，部分伴有呕吐，腹泻。如并发尿路感染，则以全身症状就诊，如低热、食欲不振、消瘦、生长发育迟滞等。尿检查有多数白细胞，偶尔可见以急性无尿为首发病例，B超是简单易行的检查方式，能早期发现肾结石。
第二、肾结石患儿应当如何护理？
关于肾结石患儿的日常护理，第一，除重症患儿应卧床休息外，一般患儿应多活动，以利于结石的排出；第二，积极防治感染；第三，多饮水，无尿期的患儿应根据病情限制饮水；第四严密观察患儿的尿色、尿量及性状；第五，适当限制含钙高的食物，免食含草酸盐多的食物，如果汁、巧克力等，可口服维生素B6预防结石；第六，加强患儿的基础护理，勤换内裤，婴幼儿勤换尿布，大便后及时清洗；第七，如要饮牛奶，最好在白天或睡前4～5小时内饮用。
第三、已确诊的肾结石如何治疗？
被筛查出肾结石比较小、没有明显症状的，会让家长带小孩回家观察，医院随时跟踪；有明显症状的会留院治疗。对于重症患儿，医院首先采取的还是保守治疗，不主张动手术。而是检化尿液，控制感染，让患儿通尿，把结石排出体外，实在排不出，出现肾衰竭等情况就动手术，但也不是开刀，而是通过输尿管镜或膀胱镜治疗。
第四、肾结石患儿的预后如何？
肾脏与泌尿系统是完全不同的两个系统，泌尿系统的结石排出体外后对人体不会有影响，而且小孩肾脏的代生能力强，除非小孩本来的肾代生能力差。肾结石的医治并不复杂，经过治疗，孩子的肾功能可以恢复。
第五、如何预防婴幼儿肾结石？
预防婴幼儿肾结石，要注意饮水，大量饮水是最有效的预防方式；控制蛋白、糖的摄入量，要增加新鲜蔬菜和水果的食量；合理补钙，勿过量服用鱼肝油；如果考虑和食物有关，应暂停原来使用的饮食。不要憋尿，憋尿易造成尿液浓缩，会提高结石的发生率。
