这样做 你也可以成为肌肉男

很多男性朋友都很喜欢肌肉,不难发现很多明星就很注重保健,男性明星一般还都会经常锻炼,经常夸赞自己的肌肉,男人肌肉多,彰显着这个男人很硕壮,很能给女人一种安全感,很多女性也喜欢肌肉男,他们觉得男人有肌肉是一种魅力.其实,男性朋友锻炼肌肉,也是一种男人健身方式,肌肉不仅是彰显自己魅力的一部分,同时,也代表着健康.那么,如何变身肌肉男呢? 如何变身肌肉男：合理安排运动量