你身为一名女性,你有没有观察到,自己在每次月事之前,心情会莫明棋妙变差,诸如不安、焦躁都会一下子涌入心田,为什么到了月经前女性会焦躁呢?
月经来之前,情绪为何总是焦躁不安?
点击进入下一页
“大姨妈”到访 女性为何总是焦躁难安
具体做法如下:
(1)多运动。各种增氧健身活动可减轻甚至消除症状,有计划开展体育锻炼的妇女减少了闭经、沮丧和焦虑。
(2)多吃稳定情绪食物。碳水化合物类食品能增加脑血清素水平,减少不良情绪反应。有经前烦躁的妇女应吃含糖量高、含脂肪低的食物。
许多妇女在月经来潮前一周左右表现出情绪波动,烦躁不安,低热虚汗,乳房胀痛,这种现象在医学上称为“经前期紧张综合征”。
健康提示:女性焦躁虽然是一种特殊时期的反应,但是也不是不可以预防和缓解,如果你对此有兴趣,可以照着小编所说一一来试试。
你身为一名女性,你有没有观察到,自己在每次月事之前,心情会莫明棋妙变差,诸如不安、焦躁都会一下子涌入心田,为什么到了月经前女性会焦躁呢?
月经来之前,情绪为何总是焦躁不安?
点击进入下一页
“大姨妈”到访 女性为何总是焦躁难安