料理甜甜圈【护眼料理】鲷鱼佐胡萝卜奶油酱

菜谱简介

更多幸福美味的料理，敬请锁定 YOYOTV 精心制作《料理甜甜圈》 周一至周四 晚上9:30(首播)、周一至周五 下午2:00(重播) FB粉丝团: /cookdonut 官方网站: .tw

材料

鲷鱼菲力120g鸡蛋1颗番茄15g青花菜20g洋葱20g地瓜(去皮)20g盐巴适量胡椒适量洋葱(切碎)20g胡萝卜(切碎)20g水50cc无糖鲜奶油70cc糖适量

做法

1

鲷鱼沾上蛋液

2

洋葱、青花菜、红萝卜切丁

3

放入平底锅放油，煎上色至9分熟

4

用同一锅将地瓜、番茄、洋葱、青花菜炒熟

5

碎洋葱与碎红萝卜下去爆香后加入水及无糖鲜奶油煮至浓稠

6

摆盘

7

完成了，美味开动！