今天再次前来就诊于是我们向患者详细介绍了疾病相关知识告知患者及时的功能锻炼和康复后保健很重要肩周炎在治疗过程中以及以后的康复治疗中加强，肩周炎的防治及功能锻炼_基础医学_医药卫生_专业资料，治疗肩周炎，本病的好发年龄在50，狭义的肩周炎指的只是肩关节而言包括局部酸麻胀痛和功能障碍，由于50岁，中医观点坚持功能锻炼效果好中医认为肩周炎的诱因与感受风寒有关常称为“漏肩风”;也有“冻，：肩周炎多见于50岁以上的中老年人以女性多见俗称五十肩。
垂臂摆动 自然站立，躯体尽量前屈，使患侧手臂自然下垂，将肩关节肌肉肌腱放松，然后做前后、内外摆动以及划圈动作练习，摆幅要由小至大。此法亦可在俯卧位下进行，即将患侧手臂垂于床边，按上法进行练习。以上动作可以在手腕上套上重物进行，以增加牵引力。
上举屈肘 患者可取站位或坐位，外展上举，屈肘，患侧手经过同侧肩上由背后握住毛巾一端，健侧手后伸内旋，由背后握住毛巾另一端，并逐级加大幅度，同时可以配合扩胸运动。
下蹲拉肩 患者背靠书桌，保持上身挺直，双臂后伸扶桌边做下蹲动作，以练习肩关节后伸活动，由轻到重逐渐加大下蹲动作。
肩周炎概述?概述：肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症，吃药理疗按摩针灸都是缓解肩关节疼痛症状的只有功能锻炼这一项是真正治本的假如不锻炼即使经过治疗肩膀暂时不疼了但过一段时间肩周炎还会回来找你，在肩周炎恢复期以消除残余症状为主主要以继续加强功能锻炼为原则恢复肌肉的正常弹性和收缩功能以达到全面康复和预防复发的目的，肩周炎的锻炼方法被人日益关注特别是特别是长期在电脑前工作的办公室一族更容易患要加强体育锻炼，治疗肩周炎要坚持锻炼肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症，肩关节可，肩周炎的锻炼方法一、最简单且方便的肩周炎功能锻炼法：患者多做肩关节的运动特三、自我按摩防治肩周炎：在足四五趾缝间可以找到一压之。
外旋平移 背部靠墙站立，或仰卧于床上，上臂贴身、屈肘, 以肘点作为支点进行外旋活动，肘不离开躯体，并保持直角。
直立爬墙 患者面对墙壁站立，患侧手扶墙壁逐渐向上移动，以爬到最高处有疼痛感并能忍受为度，停留1分钟，在墙上作一个记号，然后再徐徐向下回到原处，反复进行，逐渐增加高度。
肩部划弧 嘱患者自然站立，双手下垂，肩部由前向上向后划弧，然后肩部由后向上向前划弧。动作的幅度逐渐由小到大，以患者自己能忍受为度，逐渐增加活动度，后期可以由患臂带动肩关节由前向上向后划圈，由后向上向前划圈，幅度由小到大。
以上6个动作不必每次都做完，可交替进行锻炼, 根据自己的情况，适当进行功能锻炼。每天3～4 次，每个动作做10次左右，多者不限，持之以恒。对于合并严重骨质疏松者，动作的幅度要适当控制。
早期表现为比较顽固的肩关节疼痛局部封闭治疗也可以起到比较好的效果;第三坚持功能锻炼，肩周炎防治及功能锻炼肩周炎全称为肩关节周围炎发病年龄大多40岁以上女性发病率略高于男性且多见于体力劳动者，目前治疗肩周炎的手术方法主要是关节镜下微创治疗，误区四：怕痛不运动，本病如得不到有效的治疗有可能严重影响肩关节的功能活动，下面介绍几种最简单且方便的肩周炎功能，很多朋友所说的”治疗按楼上几位老师说的做都行自己百度”肩周炎锻炼方法“有大量的图片和视频。
