最后，早上起床后喝的第一杯水最好选择白开水，不要选择淡盐水、蜂蜜水、果汁或者碳酸饮料等。因为淡盐水会增加增加盐的摄入，不仅会容易让人觉得口干舌燥，而且还会影响到血压的变化。特别是对于本身有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人，就更不要将淡盐水作为起床后的第一杯水，因为喝盐水会使血压更高，加重肾脏的负担，对心脑血管疾病存在影响。而蜂蜜水、果汁或者碳酸饮料，里面含有较多的葡萄糖，不仅会升高血糖，而且还会冲击食欲，影响到早餐的摄入，实在不适宜在早上起床后就喝，可以在吃早餐之后再喝，以免影响到早餐的摄入。
