最后,早上起床后喝的第一杯水最好选择白开水,不要选择淡盐水、蜂蜜水、果汁或者碳酸饮料等。因为淡盐水会增加增加盐的摄入,不仅会容易让人觉得口干舌燥,而且还会影响到血压的变化。特别是对于本身有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人,就更不要将淡盐水作为起床后的第一杯水,因为喝盐水会使血压更高,加重肾脏的负担,对心脑血管疾病存在影响。而蜂蜜水、果汁或者碳酸饮料,里面含有较多的葡萄糖,不仅会升高血糖,而且还会冲击食欲,影响到早餐的摄入,实在不适宜在早上起床后就喝,可以在吃早餐之后再喝,以免影响到早餐的摄入。
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