每天早上起床喝一杯水的喝水的好处

我们每天其实都是在生活中吸取经验，学到东西！我今天分享早上喝水的“三要”和“三不要”，就是从生活中总结的经验，不求多，只求精！

【“三要”】 白开水

早上起来空腹喝白开水无疑是最佳的选择，温度控制在20-25℃ ，这样对肠胃最好，还可以提高新陈代谢，清理肠道，使废物更快的排除体外。而且白开水中不含热量，有利于减肥的MM饮用。