可以说一些疾病的预防要比治疗重要，比较预防疾病了，避免疾病对身体的损伤，很多的预防的方法也是通过生活来掌握，特别是饮食和饮水方面。白内障这个疾病的预防很大的方面就是依靠饮食营养的调节和避免失水。下面就
1在饮食和饮水上掌握白内障的预防
可以说一些疾病的预防要比治疗重要，比较预防疾病了，避免疾病对身体的损伤，很多的预防的方法也是通过生活来掌握，特别是饮食和饮水方面。白内障这个疾病的预防很大的方面就是依靠饮食营养的调节和避免失水。下面就介绍一下在饮食和饮水上掌握白内障的预防。
在饮食和饮水上掌握白内障的预防
第一、保证饮水防止脱水预防白内障。在发生脱水情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生;而对已发生白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗等，都应及时补充水分，满足代谢的需要。
第二、预防白内障要戴深色眼镜。 研究发现，接受太阳光紫外线照射时间愈长，患白内障的可能性就愈大。研究者指出，外出时戴深色眼镜(或戴檐帽)，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人，如戴上黄褐色太阳镜，就可预防白内障的发生，并可阻止视力进一步减退。
第三、是摄入足够的维生素C眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍，随着年龄的增长，营养吸收功能与代放机能逐渐衰退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。故应摄入足够的维生素C。维生素C不定期能减弱光线和氧对晶状体的损害，防止视力减退和老年性白内障的形成。
第四、是适当服用阿斯匹林 老年性白内障患者体内氨基酸水平往往较高，其色氨酸及其代谢产物与昌状体蛋白结合变为棕黄色物质在晶状体沉积，形成白内障。而阿斯匹林可以减慢这一进程，从而可推迟白内障的形成。阿斯匹林一般应饭后服用，因其对胃粘膜刺激性较大。
通过上面介绍的在饮食和饮水上掌握白内障的预防，大家可以很好的认识到，白内障这个疾病很多的预防，是通过饮食营养掌握，当然也是有其他的避免紫外线刺激等方法。
2加强用眼卫生等保健做好白内障的预防
在生活中，能够掌握预防疾病的方法，对于我们的健康很重要。眼睛这个器官有可能发生一些疾病，需要我们注意保健，这样才能够预防疾病的发生。白内障这个疾病就是眼睛的一个疾病，下面就介绍一下加强用眼卫生等保健做好白内障的预防，希望大家能够很好的掌握。
加强用眼卫生等保健做好白内障的预防
1、加强用眼卫生，平时不用手揉眼、不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳;
2、避免强烈的日光照射。在户外活动时，带上太阳镜或遮阳帽，可有效预防射线对晶体的损伤;
3、注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，不易动怒;培 养对养花，养鸟，钓鱼等有益兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，保持心情开朗，能起到阻止和延缓病情进展的作用;
4、积极防治慢性病，包括眼部的疾患和全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展;
5、营养平衡的饮食：宜食含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。多饮水，少吃盐，平时多食鱼类;
6、长期吸烟者易患白内障已研究并被实践所证实，应及早戒烟;
7、除了特殊治病需要，尽可能避免服用某些诱发产生白内障的药物(如糖皮质激素、缩瞳剂、氯丙嗪等)。
通过了上面介绍加强用眼卫生等保健做好白内障的预防，大家懂得了掌握预防白内障这些方法，很多的时候才能够帮助我们预防疾病的是生活的保健的知识。
3早期预防先天性的长期预防后天性的白内障
白内障这个疾病有很多的种类，比如说先天性的白内障，再就是后天性的白内障，需要很好的进行把握，首先要重视疾病的预防，先天性的和后天性白内障的预防是不同的，下面就介绍一下早期预防先天性的长期预防后天性的白内障，希望大家能够重视自己的健康。
这个眼睛的疾病很多，对于白内障来说，这个眼睛的发生是很普遍的情况就是需要我们能够很好的掌握发生的病因，对疾病及时的进行分类诊断，根据病因及时的去除病因，及时的检查治疗，这就是需要我们要掌握的。
早期预防先天性的长期预防后天性的白内障
第一、：早期预防先天性白内障。先天性白内障多在出生前后即已存在，小部分在出生后逐渐形成，多为遗传性疾病，有内生性与外生性两类，内生性者与胎儿发育障碍有关，外生性者是母体或胎儿的全身病变对晶状体造成损害所致。先天性白内障分为前极白内障、后极白内障、绕核性白内障及全白内障。前两者无需治疗，后两者需行手术治疗。
第二、长期预防后天性白内障。 后天性白内障是出生后因全身疾病或局部眼病、营养代谢异常、中毒、变性及外伤等原因所致的晶状体混浊。又分为6种：①老年性白内障。最常见。多见于40岁以上，且随年龄增长而增多，病因与老年人代谢缓慢发生退行性病变有关，也有人认为与日光长期照射、内分泌紊乱、代谢障碍等因素有关。根据初发混浊的位置可分为核性与皮质性两大类，视力障碍与混浊所在的部位及密度有关，后皮质及核混浊较早地影响视力，治疗以手术为主，术后可配戴接触眼镜，也可手术同时行人工晶状体植入术。②并发性白内障(并发于其他眼病)。③外伤性白内障。④代谢性白内障(因内分泌功能不全所致，如糖尿病性白内障)。⑤放射性白内障(与X射线、β射线、γ射线等有关)。⑥药物及中毒性白内障。若不及时治疗，晶状体中的白化会越来越严重，最终完全变模糊，晶状体核解体，使视力完全丧失
通过上面介绍的早期预防先天性的长期预防后天性的白内障，大家对于白内障这个疾病有了一些了解和把握，特别是对于预防白内障，根据白内障的不同积极的去除病因，做好预防。
