黄斑变性对于老年人的危害是巨大的，这种疾病和白内障一起俨然已经成为了危害老年人视力健康的两大重大的疾病，那么对于这种危害性极大的疾病来说，我们的老年人要强化预防意识，那么下面我就讲一讲黄斑变性的预防知
1老年人预防黄斑变性要做的几件事
黄斑变性对于老年人的危害是巨大的，这种疾病和白内障一起俨然已经成为了危害老年人视力健康的两大重大的疾病，那么对于这种危害性极大的疾病来说，我们的老年人要强化预防意识，那么下面我就讲一讲黄斑变性的预防知识。
老年性黄斑变性的预防1、老年朋友在平日里应当多注意休息，防止因过度用眼而形成眼疲劳或者形成近视眼。避免目不转睛太久而不眨眼，以免眼球在空气中曝露太久，使得眼睛及眼球表面的泪液蒸发殆尽。这样的话，极有可能造成干眼症。
老年性黄斑变性的预防2、在饮食方面，可多吃蔬菜水果，尤其是富含维生素的柑橘、苹果、猕猴桃等水果。而且富含蛋白质的鱼肉类、蛋奶类食物也要多吃，还有全麦、馒头、大米等粗粮也不可减少。特别值得注意的是，应加大饮水量，以补充身体各部分及眼部的水分。
老年性黄斑变性的预防3、而且要保证睡眠的充足，切忌熬夜，不要在电脑前长时间逗留。可在工作一段时间后，望望远方或做做眼部按摩，以缓解眼部疲劳。若是眼睛出现发红、烧灼感、异物感等症状，而且眼皮沉重，视物不清，或是眼球胀痛、头痛等，都需要就医检查。
老年人要时刻绷紧黄斑变性这种疾病的预防这个弦，黄斑变性这种疾病现在已经极大地威胁着我们身边所有的老年人的视力健康，这一点，我们不能忽视。
2想减少黄斑病变的发生就要学会预防
如果我们走进医院，走进眼科的门诊，我们会发现，黄斑变性这种疾病的患者是非常多的，那么也就是说这种疾病在近年来呈现出了极高的发病率，那为了有效降低这种疾病的发病，我们就包邮必要做好这种疾病的预防工作，下面就说说关于黄斑变性的预防。
黄斑变性预防措施是什么：
黄斑变性预防措施一、患者应该注意休息，不要过度的疲劳，过度的眼部疲劳会加重眼睛的负担，使得病情加重。
黄斑变性预防措施二、黄斑变性预防措施是什么，尽量少用眼睛，尤其是不要在电脑面前呆太长时间，不要在黑暗的环境下工作，外出时要戴太阳镜以保护眼睛。
黄斑变性预防措施三、黄斑变性预防措施是什么，患者要保证充足的睡眠，如果有失眠或是神经衰弱者，更要保证足够的睡眠，夜间疼痛比较严重的，一定要喝几片去痛片，尽量不要吸烟和喝酒。
黄斑变性的预防工作对于我们所有人来说都是一项非常必要的工作，这也是我们应该重视的一项重要的工作，我们要端正态度，从预防开始，远离这种疾病。
3黄斑病变病患要懂得怎样的预防知识
人们常常习惯于把眼睛比喻成心灵的窗户，那么我想这个比喻已经非常形象的说明了眼睛对于人们生活的重要性，那么近年来随着生活压力的增加，也有越来也多的人患上了黄斑病变这种疾病，那么我们就非常有必要掌握关于黄斑病变这种疾病的预防常识了。
关于黄斑病变的预防常识：
⒈高度近视及曾经做过眼部手术的黄斑疾病患者，需尽量避免重体力劳动和剧烈运动。
⒉黄斑病变患者要注意用眼卫生，看书学习时保证光线明亮，眼睛与书本保持一定距离，使用台灯则光线要柔和避免光线直接照射眼睛。连续近距离用眼四十分钟应休息远视，不要在车上或走路时看书。这是对于黄斑疾病的预防方式之一。
⒊黄斑疾病的预防还需多做户外运动，现代社会学习工作压力大，休闲也以室内活动游戏为主，多做户外运动，既可增强机体抵抗力，又可脱离看电视用电脑等近视环境。
⒋黄斑疾病患者还要多做眼保健操，坚持每天做眼保健操，尤其长时用眼后，可有效缓解视疲劳。这也是对于黄斑疾病的预防方法。
⒌黄斑疾病患者要定期散瞳验光，佩戴适度眼镜。每年至少接受一次全面的眼底检查。这也是对于黄斑疾病的预防。
如果想最大限度的减少疾病的侵袭，最好的办法是做到防患于未然，这个观点当然也适用于黄斑病变这种疾病，以上的预防方法，希望可以帮助您远离黄斑病变这种疾病。
