失眠看似并不是什么大的疾病，但是它对我们人体的危害，让我们不得不提高警惕。治疗失眠最好的就是采用食疗法，以下为大家详细介绍食疗的相关知识。 失眠吃什么好?大多数人认为饮食可以控制失眠，其实中药是治疗
1食疗法治疗失眠症的具体介绍
失眠看似并不是什么大的疾病，但是它对我们人体的危害，让我们不得不提高警惕。治疗失眠最好的就是采用食疗法，以下为大家详细介绍食疗的相关知识。
失眠吃什么好?大多数人认为饮食可以控制失眠，其实中药是治疗失眠最有效的方法。而临床中，有为数不少的中医专家利用中药复方进行失眠的治疗，效果令人满意：
1、珍珠母安眠汤——将珍珠母、酸枣仁、白芍、丹参、郁金、五味子、甘草、黄连混合治疗失眠。
2、益脑安神饮——将人参、党参、灵芝、龟板、鳖甲、麦门冬、茯苓、龙骨、远志、五味子、石菖蒲等中药合理配伍治疗失眠。
3、琥珀安神方——琥珀末、合欢皮、夜交藤、五味子、酸枣仁、柏子仁、珍珠母、生龙齿、生牡蛎、刺五加、山茱萸、茯神可用于治疗慢性重度失眠。
失眠吃什么好?失眠吃中药最好。除了利用基本方，中医复方加减治疗失眠更体现了对症下药理论：
专家运用中医清、镇、潜、补法立方治疗失眠症。清、镇、潜法基本方为：黄连、栀子、淡竹叶、琥珀、珍珠母。补法中气虚者，加黄芪、党参、白术、茯苓以补气健脾安神;阴虚火旺者，加熟地、麦冬、龟板、阿胶以滋阴补肾安神;心肝血虚者，加菌灵芝、酸枣仁、柏子仁、远志、当归以养血宁心安神;心肾不交虚阳上扰者，少加肉桂以交通心肾、安神。
专家指出：失眠吃中药最好。中医理论博大精深，应对失眠疾病可谓绰绰有余;以上方剂为医生临床用药，各型失眠患者体质不同，请勿以身试药;请广大患者及时向医生求助，积极配合医生治疗。
以上就是关于食疗治疗失眠症的详细介绍。供读者学习，读者可以为周围的患者烹饪营养汤，帮助周围的失眠症患者早日脱离失眠的困扰。
2失眠症患者怎样合理服用安眠药
随着现代社会的发展，人们的压力的增大，失眠的发病率越来越高，不得不引起我们的重视。其中大多数人为了缓解失眠的症状都会服用安眠药，以下为大家详细介绍服用安眠药的相关知识。
现在，社会上，人们对安眠药的认识存在两种误区。一种是对安眠药过分迷信和依赖，一失眠就吃安眠药;另一种是对安眠药的副作用和成瘾性估计过高，宁愿默默忍受失眠的痛苦也不愿吃药。
那么，该如何正确服用安眠药呢?安眠药，顾名思义，有着镇静安眠的作用。种类很多，有的起效快，适用于入睡困难或偶发性、暂时性的失眠病人。如速眠安、思诺思;有的起效要略慢一些，适用于睡眠浅而多梦的病人，如舒乐安定、阿普唑仑;有的起效要更慢一些，适用于睡眠浅而早醒者，如安定、氟安定;有的药效维持时间短，有的药效维持时间要长一些。当然，安眠药在改善睡眠，提高生活质量的同时，也存在着一定的副作用，但是发生严重副作用的机率很低，而且通常是用药不当导致的后果。因此，用不着谈安眠药色变，但也和其他药物一样，有一个对症下药和科学服用的问题。有些失眠的病人对安眠药抱着过分恐惧的心理，担心一服安眠药就会上瘾，因此服服停停，结果导致失眠长期不愈。其实，在医生的指导下系统服药，发生成瘾的只是极少数，而且并不严重。在服用的过程中，医生也会给予针对性的指导和处理，因此，这种恐惧心理完全是不必要的。当然，另一些一失眠就吃安眠药的病人，也是不妥的。因为这会加大药物副作用的发生率和增加副作用的严重程度，如腹泻、头痛、记忆减退、头昏、便秘、皮疹、白细胞减少、胃肠道反应、肝肾功能损害、共济失调、致畸，甚至导致成瘾。因此，不能没有医生指导而擅自服用安眠药，或服用哪种安眠药感觉好，就一直长期服用。
总之，要辩证的看待安眠药。既不能把她看成亲密无间的朋友，也不能把她看成十恶不赦的敌人，而应在医生的指导下，正确服用。我深信：失眠病人的明天会更美好。
以上就是关于服用安眠药的相关知识的详细介绍，大家应当根据自己的病情，适时服用合理的剂量来控制病情。
3夏季失眠症患者应当多吃水果
不同季节人们都有可能患失眠症，不同季节的失眠症的治疗方法也是不相同的，夏季治疗失眠症的食疗方法主要是食用水果。以下为大家详细介绍。
报道称，研究人员共对种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素&&褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。夜晚时褪黑素水平上升是睡眠的信号，黎明时下降则是醒来的信号。
在线杂志《食品科学与农业》刊登了葡萄与褪黑素之间可能存在联系的报道。测试显示，不同品种的葡萄均含有一定量的褪黑素，但水平各有不同。研究人员还称，由于葡萄酒中含有抗氧化剂和酒精，其所含褪黑素的数量可能更高，更有助于睡眠。
专家提醒： 专家表示，除了葡萄外，香蕉、大枣等几种水果也具有安神、促进睡眠的功效。由于香蕉中富含让人远离忧郁的维生素B6、对抗紧张情绪的矿物质镁，还是人体必需的氨基酸——色氨酸的来源，这几种物质一同起作用，就成为人体制造血清素的主要原料，具有镇定、安眠的功效。大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，具有补脾安神作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用，或与百合煮粥食用，能加快入睡时间。
以上就是关于夏季失眠症食疗法的相关介绍，供读者学习。水果不仅能解暑还可以治疗失眠症，因此大家在夏季可以多吃水果。
