科技的进步让我们能够及时认识疾病原理，学习医学知识，预防中风我们应该采纳的食物有哪些这方面的知识相信大家不是很熟悉，一起了解一下，预防中风我们应该采纳的食物有哪些。 气温下降，血管就会收缩，冬天的血
1预防中风我们应该采纳的食物有哪些
科技的进步让我们能够及时认识疾病原理，学习医学知识，预防中风我们应该采纳的食物有哪些这方面的知识相信大家不是很熟悉，一起了解一下，预防中风我们应该采纳的食物有哪些。
气温下降，血管就会收缩，冬天的血压普遍比夏天要高;加之由于冬天寒冷，人们会多吃些食物来御寒，热量和脂肪摄入增加，而户外活动减少，特别是口味较重的人，吃的东西过咸，都可造成血压升高，脑中风高发。研究发现，冬吃四果(柚子、橘子、橙子、柠檬)有助降血压、防中风。
柚子
柚子营养丰富，含有糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分。柚子还含有生理活物质皮甙以及类胰()岛素，柚肉中所含维生素C非常丰富，故柚肉能降血脂、降低血液黏滞度，减少血栓形成，有防治脑血管疾病等功效。
橘子
橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有降低胆固醇吸收、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用。
橙子
橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂;橙子中果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，排毒的同时还可以降低血脂。橙子中含量丰富的维生素C、维生素P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
柠檬
柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。
上面的文章小编总结一下就是告诉大家预防中风我们应该采纳的食物有哪些，我们懂得了这个道理，就能应用到生活中，懂得了，预防中风我们应该采纳的食物有哪些
2多称赞自己的伴侣这样可以降低中风的几率
多称赞自己的伴侣这样可以降低中风的几率,这样的问题给我们带来了深刻的知识，多称赞自己的伴侣这样可以降低中风的几率，提出了这样一个内容我们可能不是很熟悉，所以必须知道一下，多称赞自己的伴侣这样可以降低中风的几率。
3月15日电若你嫌弃丈夫的秃头和肚腩，小心他的身体变得比外表还要糟糕。据香港《大公报》15日报道，意大利一项研究发现，感到自身魅力受到伴侣欣赏的男人，患心脏病和中风的风险较被伴侣嫌弃的男人少2.6倍，而在婚姻生活中感到自己魅力不再的男人在这方面的风险与烟民和痴肥者差不多。
研究员对1687名男性的健康进行跟进检查。他们为研究对象提供治疗，改善他们的勃起能力，同时亦调查他们的婚姻生活以及患上心脏病和中风的风险，包括询问他们和妻子的做爱欲望在近三个月里增加了还是减少了。
研究员把这些夫妻双方的性欲强弱量化为分数，结果发现，感到妻子对自己的欲望不强或很弱的研究对象，患上心脏病或中风的风险比感到妻子很想要的男人高出2.6倍之多，与吸烟和痴肥相若，即使他们并没有这两种问题。
研究员相信亲密的感情是人类必需的东西，感到伴侣觉得自己有魅力，不但有心理上的好处，也有生理上的好处。简直可以说，让伴侣感到被爱可以保护他的健康。
佛罗伦萨大学的专家乔瓦尼?科罗讷指出，心碎是真的对心脏有害的，医学界以为高血压、糖尿病等病症是由生理因素所致，这项研究却发现夫妻感情也有着重要影响，包括是否觉得自己能够吸引另一半。爱情关系专家让汉纳埃德尔斯坦亦说，人心碎时，身体真的会有这样的感觉。
如此看来，荷里活影星米高德格拉斯可能会相当长寿。他的影星妻子嘉芙莲薛达锺斯早前在访问中说，结了婚九年，她仍然被米高的魅力吸引着。她说米高为人很有主见，但又可以十分柔情，会送花逗她开心，听到子女的感人说话时更会落下男儿泪。
米高德格拉斯已经六十五岁，比嘉芙莲大二十五岁，两人育有一子一女。在这项研究之前，已有科学家指出忘年恋的无比威力。两年多前美国的一项研究指，人类原本普遍活不过五十五岁的生育年龄上限，后来多得越来越多的老年人与较年轻的女性生儿育女，带动了人类整体寿命延长。
上面的文章小编总结一下就是告诉大家多称赞自己的伴侣这样可以降低中风的几率，我们懂得了这个道理，就能应用到生活中，懂得了，多称赞自己的伴侣这样可以降低中风的几率
3预防中风的出现我们选择的最好蔬菜是土豆
预防中风的出现我们选择的最好蔬菜是土豆,这样的问题给我们带来了深刻的知识，(整理)预防中风的出现我们选择的最好蔬菜是土豆，提出了这样一个内容我们可能不是很熟悉，所以必须知道一下，预防中风的出现我们选择的最好蔬菜是土豆。
土豆富含的膳食纤维、蔗糖有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量，其中的黏体蛋白质能预防心血管疾病，还能减少发生中风的危险。营养专家指出，每天吃1个土豆即可使患中风的几率下降40%。
能减肥
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含有0。1%的脂肪，每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余的脂肪渐渐被身体代谢掉。近几年，意大利、西班牙、美国、加拿大、俄罗斯等国先后涌现出了一批风味独特的土豆食疗餐厅，以满足健美减肥人士的日常需求。
有助于养胃
中医认为，土豆能和胃调中、健脾益气，对治疗胃溃疡、
习惯性便秘等疾病大有裨益，而且它还兼有解毒消炎的作用。
上面的文章小编总结一下就是告诉大家预防中风的出现我们选择的最好蔬菜是土豆，我们懂得了这个道理，就能应用到生活中，懂得了，预防中风的出现我们选择的最好蔬菜是土豆
