苦丁茶有助清火排毒功效。但还是不爱喝！
人体这2个穴位，一天按几次，对血管有好处
大家好，心脑血管的疾病，已经成为了，中老年人的健康杀手，越来越多的人，被心脑血管疾病所困扰，
由于我们每天，吃很多的垃圾食品，忽视了血管的健康导致的，
这些垃圾的食品，在被人体消化之后，无法分解的杂质，就会堆积在血管之中，最终导致血栓的形成，
而人们不健康的日常饮食习惯，也是血栓形成的关键所在，大量有害的胆固醇，积聚在血管当中，
会导致血液粘度的增加，加速动脉粥样硬化的进程，垃圾长时间堆积在血管当中，最终就形成了血栓。
人体内有两个穴位，经常按摩对血管有好处，
第一个，劳宫穴，在我们的手掌心里，每天按摩这个穴位，可以促进身体的循环，加速新陈代谢，非常有益，
劳宫穴有利于心脏的维护，睡前按摩可以使，心脏供血的能力增强，镇静安神，帮助我们的睡眠。
每天用拇指，相互的按摩大约是五分钟，直到感到麻木和疼痛 ，
第二，内关穴，它是人体血液循环的枢纽，按压此穴，能够促进血液循环，保护心脏，缓解心脏病，
以上的两个穴位，对人体的血管健康 ，是十分有益的，如果你平时有血管问题，不妨多注意按摩这两个穴位，
改善血管的异常，同时保护血管，我们还要多喝水，防止三高的问题出现，
对于有高血脂、高血压、高血糖的朋友，日常一定要多喝水，
在水中加入一些食材，蒲公英缓解油腻，促进睡眠，帮助抑制葡萄糖的转化，有利于血液的畅通。
苦丁清热解毒，祛风湿，活血的功效，促进胰岛的分泌，增加冠状动脉的血流量，有效的预防动脉粥样硬化，
玫瑰茄分解葡萄糖，改善血液的循环，起到活血补血的作用，
木犀科女贞抗菌消炎、降血糖、降血脂，提高人体的免疫力和抵抗力。
在李时珍的《本草纲目》当中记载，蒲公英、苦丁、金银花、木犀科女贞、玫瑰茄、茉莉花等，
多种的食材配比之后，冲泡饮用，嫌科学配比麻烦的朋友，有科学配比好的成品茶饮，建议了解一下，早晚喝一杯即可，关注我，健康养生知识，我们之后接着聊。#非常病例#
医生表示患有高血脂与饮食习惯有直接的关系
大家好，大家都知道高血脂，通常是吃出来的，
因此如果说想要降低血脂，我们就应该在饮食上去下功夫，
李师傅今年48岁，是一名货车司机，工作非常辛苦和忙碌，
他就养成了暴饮暴食的习惯，这个习惯导致李师傅的体重增加了很多，
前段时间，李师傅突然发现自己的手和脚，开始使不上力，用不上劲，
甚至没有办法开车，还经常的打哈欠犯困，于是赶忙去了医院，经过一系列检查之后，
医生告诉李师傅，他的血压过高，血管内壁含有大量的斑块，而导致血管堵塞，
血液流通不畅，所以才会经常出现头晕和困倦等症状，
医生表示，李师傅患有高血脂与他经常吃的，这两种食物有关，
第一，甜点，李师傅非常喜欢吃甜食，平时会在车里，准备很多的小甜点，
想吃的时候，随时拿来吃，不过甜点含糖量很高，会增加脂肪含量，增加血液的粘度和血脂含量。
第二，咸鸭蛋，胆固醇含量很高，如果摄入超标 ，会增加血液中的胆固醇的含量，增加血脂，引发的一系列的心血管疾病。
患上高血脂之后，许多人可能会，通过吃山楂来降低血脂，他们觉得山楂，可以促进食物的消化，降低血脂，
确实山楂具有一定的调理作用，但是单一食材，效果并不明显。
如果说想在日常生活当中，调节血脂，选择多喝水，
有高血脂，高血压，高血糖的朋友，日常一定要多喝水，每天要保证2000毫升的饮水量不能少，
在水中加入一些食材，蒲公英缓解油腻，促进睡眠，帮助抑制葡萄糖的转化，有利于血液畅通，
富含丰富的生物碱，有着抗氧化的作用。苦丁清热解毒，祛风湿，活血，促进胰岛的分泌，对于高血糖，高血脂有着相当好的作用。
玫瑰茄含有生物酶，分解葡萄糖，达到降低血糖的功效。
木犀科女贞抗菌消炎，降血糖，降血脂，能够提高人体的免疫力。
在《本草纲目》中记载，金银花，蒲公英，苦丁，玫瑰茄，木犀科女贞，茉莉等等，
多种食材进行配比之后，冲泡饮用，
改善毛细血管的脆性，降低血脂和胆固醇在血液当中的沉淀，改善血管环境，
预防动脉硬化，以及高血脂，高血糖等慢性病的发作。
嫌科学配比麻烦的朋友，有科学配比好的成品茶饮，建议了解一下，
早晚冲泡一杯即可，关注我，健康养生知识，我们之后接着聊。#非常病例#
6种养胃食物和6种伤胃食物，你知道几种？
6种养胃食物
1.猪肚
猪肚煲汤具有健脾养胃的功效，而且猪肚经过长时间熬煮会呈现乳白色的汤汁，营养丰富，还可以暖胃驱寒。尤其是现在天气转凉，秋冬季节可以熬些猪肚汤喝。
2.桂花茶
很多人都有喝茶的习惯，尤其是入秋之后，天气渐冷，人们都喜欢喝茶暖身。而桂花茶可以暖胃驱寒，每天喝两三杯桂花茶，不仅可以美容养颜，还可以缓解胃痛、消化不良等不适症状，对于胃不好的人来说更适合喝。
3.生姜
有些人不爱吃姜，但生姜的好处却有很多。吃点生姜能促进血液循环，还可以刺激胃液分泌，能够更好地促进消化。尤其是体寒的人群，早上含片姜，能温肺暖胃，而且对于秋冬的咳嗽 也有一定的治疗效果。
4.胡椒
胡椒是一种调味品，但却有不错的药效。吃点胡椒能够缓解胃寒造成的胃痛，也能缓解受凉造成的腹泻，所以平时在菜汤中都可以撒入一些胡椒粉。
5.羊肉
羊肉是温补的食物，不仅可以开胃健脾，还可以补气血，尤其适合秋冬吃。秋冬吃羊肉的好处很多，不仅可以滋补身体，还能抵御风寒，但是羊肉尽量是炖着吃，炖的软一些会更加容易消化。
6.红糖
红糖可以益气补血很多人都知道，而红糖还有健脾暖胃的功效。在红糖水中加入桂圆、姜汁一起熬煮，还能暖身，可以缓解秋冬的手脚冰凉症状。
6种伤胃食物要少吃
1.少吃酸性水果
胃不好、慢性胃炎和胃溃疡患者要少吃酸性水果，比如柠檬、山楂、葡萄和李子等，这些食物会对胃造成刺激，要少吃。
2.少喝冷饮
胃不好的患者要少喝寒凉的饮品，比如苦丁茶这些，不然会加重脾胃虚寒的情况。
3.少吃胀气的豆类
豆类吃多了很容易导致胀气，所以消化不好，容易胃胀气的人，更要少吃黄豆、黑豆、绿豆等豆类，这些豆类都比较难消化，很容易产气。
4.少吃苦味蔬菜
苦瓜、苦菊、莴苣等都属于苦味蔬菜，这些蔬菜大多性寒，脾胃虚寒的人要少吃。
5.少吃肥肉
肥肉的脂肪含量太高，也容易刺激消化道收缩，而且还会延缓胃排空，加重便秘的症状。即使是油炸的肉也不利于肠道健康，都要少吃。
6.少吃辣椒
很多人喜欢吃辛辣刺激的食物，吃菜、吃火锅都选辣的，但是辣椒吃多了会破坏神经末梢的灵敏性，还会导致胃黏膜受损，久而久之引发胃食管反流、慢性胃炎等多种问题。
#健康解密#
