一、什么是QQ聊天记录
QQ聊天记录是QQ用户之间聊天交流过程中的文字记录，也可以保存但不用手动操作。基于特定的文本文件格式，QQ聊天记录可以完整地保存下来，便于以后查看。
二、QQ聊天记录的恢复
1. 本地保存的聊天记录恢复：
首先，打开QQ客户端，选择聊天框里的“聊天记录查询”选项，在弹出的查询面板中，可以按照当前月份和日期，搜索保存在本地的QQ聊天记录。
2. 协议方式恢复：
登录QQ客户端，点击「设置」，在「帐号安全性」里，将「开启双重验证」拉至可用，接着进入「快速登录」菜单，绑定一个电子邮箱项目，接着就会发一封邮件到你的邮箱中，需要在三天内点击相关链接，启用双重验证，之后，登录QQ客户端，聊天窗口打开“聊天记录查询”，就可以查看到最近的QQ聊天记录。
3. 直接从腾讯恢复：
如果上面方法无法恢复会话记录，用户可以从腾讯服务器上恢复QQ聊天记录。用户需登录QQ客户端，然后点击“帮助——问题反馈”，提交查询QQ聊天记录的申请，填写一些必要的信息，如聊天记录开始和结束的时间，QQ号码等信息，并上传记录内容截图等，腾讯客服人员会尽快帮助用户恢复会话记录。
4. 网络版QQ恢复：
对于网络版QQ，如果要恢复会话记录，需要登录QQ网页版，然后在“历史消息”里进行查看恢复;但是，由于网页版QQ保存QQ聊天记录的方式有限，因此恢复较为困难，可能会出现部分聊天记录丢失的情况。
总之，恢复QQ聊天记录有如上四种方法，用户可以根据个人情况选择有针对性的方法，可以有效的恢复聊天记录。
一、QQ聊天 的备份与恢复
1、QQ数据库备份
1.1QQ消息记录：QQ消息记录是QQ用户在使用QQ聊天时所发送和收到的消息，QQ本地缓存的消息和聊天记录，可以使用QQ客户端手动备份，点击设置-备份-消息记录，可以备份QQ消息记录，在客户端指定一个本地文件夹存储，备份消息记录只能向本地电脑备份，备份之后的文件我们称之为QQ数据库备份文件，它的内容只有通过软件恢
1.2QQ文件夹：QQ可以使用QQ文件夹进行备份，使用qq聊天工具在文件传输助手里可以看到QQ文件夹，可以将文件传输到QQ文件夹中，存储文件，文件发送到QQ文件夹中-备份-，可以保存所有QQ中发送的文件，以及向其他电脑发送文件，视频等文件记录，备份方式：选择文件夹-导出文件到本地电脑，可以将文件夹备份到本地电脑
2、QQ消息记录的恢复
2.1 QQ数据库备份恢复：QQ本地消息数据库可以使用QQ数据库备份文件进行恢复，文件存储在本地，可以指定本地文件夹，然后点击设置-恢复-恢复消息记录，恢复消息记录之前，建议先导出本地QQ消息记录，先备份之前 QQ 的消息记录，再恢复消息记录
2.2QQ文件夹恢复：当QQ发送文件给其他用户时，QQ文件夹里保存记录，可以使用QQ文件夹备份恢复，可以根据自身喜好选择恢复的文件，可以恢复的文件有文档、语音、照片、视频等，将备份好的文件导入到QQ文件夹中，就可以恢复消息记录和文件记录了。
二、总结
QQ聊天的备份和恢复功能主要有QQ数据库备份和QQ文件夹备份，QQ消息记录可以使用QQ客户端手动备份，使用QQ文件夹进行备份，可以恢复QQ数据库备份和QQ文件夹备份，从而恢复QQ聊天记录。
