1. 今天,你熬夜了么?
这段时间,过了晚上12点,你是不是也是这样的状态?
孩子一睡,老公一睡,抱着手机,不刷到凌晨两三点都不甘心。
代价就是,第二天早上头昏脑胀,欲生欲死…
发誓早睡,可一到晚上,那份精神满满,完全忘了早上的愧疚...
当妈后,熬夜的理由千万条:
白天工作,晚上带娃,熬的是生存。
白天带娃,晚上做家务,熬得是生活。
白天带娃,晚上刷剧,熬的是自由。
熬夜这件事,上瘾,但真的有毒!
看似一时无大碍,但每个熬过的夜,都会在身体上留下不可磨灭的痕迹。
2. 熬夜,真的会死
那次ICU,48小时,是她离女儿最远,离死亡最近的一次。
她是长期伏案工作的二胎妈妈,女儿七岁,儿子两岁,全职带娃,兼职写稿。
新媒体这行,看似时间自由,但熬夜是家常便饭。
那天是一个普通的,又被催稿的凌晨三点,灌了两杯浓咖啡,坐了四个小时,按完发送键,她长吁一口气,儿子下个月的奶粉钱搞定!
自从养了两个娃,钱,是真的越多越好。
账户每涨一点点,心里就会安稳一点点,不能都让老公一个人抗。
松了口气,起身准备睡觉。
起到一半,突然,腰上好像某个螺丝掉了,咔的一声,酸!
忍痛扬起头准备叫老公,后脖子突然也咔的一声,麻!
好像被人闷头一棒,从头到脚开始僵,眼前的电脑逐渐模糊...
倒下的最后一刻,她下意识抓住身边孩子的手,脑子里全是孩子。
再醒来,已经是在ICU,她在死神手里挨了两天。
多亏那天她倒地的时候拉醒了女儿,女儿又叫醒了爸爸,才及时被送进医院。
医生确诊为脑部恶性肿瘤。
这之后的两个月,三次手术,四次化疗,头发脱光。
整个家的重心突然都移到她的身上,老妈从老家赶来帮忙照顾孩子,老公基本是半工半陪。
痛苦到想死,可看着趴在窗外喊妈妈的孩子,还那么小,看着妈妈头上的白发,突然厚了一层,看着老公凹下去的眼窝,写满疲惫...
她突然想“我要是就这样走了,他们该怎么办?”
妈妈失去了唯一的女儿。
女儿失去了唯一的妈妈。
老公一个人要扛起四个老人和两个孩子。
肯定是一团糟吧?如果自己没生病就好了。
这样一想,曾经追求的房子再大一点,车子再宽敞一点,奶粉买进口的好一点,钱再多一点,都显得那么不值得。
没有命,孩子连妈都没有。
3. 熬夜,没那么值得
熬夜,熬的不过是侥幸。
《中国睡眠指数》报告显示,熬夜大军3/4在晚上11点后入睡,1/3在凌晨1点入睡。
明知不健康,为什么还戒不掉?
去年的健康宣传片中,几句台词就说透了这样的侥幸。
听说手机辐射大,你换了张绿色的壁纸。
你在凌晨三点转发遥远城市有人猝死的新闻,再给自己定了五个起床闹钟。
听闻某个朋友得了癌症的消息,难过之余,有点担心自己,但是你依然靠着惯性,心怀侥幸地熬着夜。
总想着“熬夜的人那么多,猝死的不会是我。”
但现实,真的没那么友好。
每一次放纵,身体都会记得住,并会狠狠的报复。
看看这些妈妈的留言,每一条都在生死边缘,真实的吓人。
看看这些新闻,每一条都不是很远,难过的心疼。
因为通宵玩手机,二胎妈妈凌晨猝死在家中,普通的夜晚,照常哄睡孩子,一如既往的熬夜。
可这次,她再也没有机会见到身边的一儿一女。
31岁的二胎妈妈于娟,海归博士,职场精英,为了学业事业家庭,12点以前没睡过觉,妥妥的人生赢家。
但在抗癌一年后,她更感慨:
“在生死临界点的时候,你会发现,任何的加班,给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云。
如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母亲买双鞋子,不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也温暖。”
是啊,身体的报复,谁都没有特权。
透支身体赢来的东西,往往要还回去更多。
4. 这些,比熬夜重要的多
有人说,如果不是生活所迫,谁愿意熬?
是啊,人到中年,有很多的压力和无奈,上有老下有小,中间有职场,两手有贷款。
每一份拼搏都该被尊重。
但熬夜一时爽,被踩在脚下的,只有身体。
深夜的酒局好喝,清晨的胃不好受。
深夜的剧好看,凌晨的心脏会狂跳。
钟南山说“健康是需要投资的”,因为只有健康,才能生存,才能有生活。
这投资,要比ICU便宜的多。
放掉无用的社交,和多余的贪恋,做到这几点:
多一点规律的睡眠,保护大脑,老年痴呆就离我们远一点。
少一点生闷气,调整好心情,癌症就离我们远一点。
把手机留给前半夜,把身体留给后半夜,头脑就会清醒一点。
把熬夜变成早起,和孩子一起入睡,和太阳一起起床,好好吃早餐,偶尔去运动,健康就离我们近一点。
做好这些,健康的陪着妈妈变老,陪着孩子长大,陪着老公走向暮年。
还有什么,比这更重要的呢?