乳腺增生是女性常见的乳腺疾病之一，不过女性不用担心，大多数的乳腺增生都是良性的，患者要注意做好日常护理和定期检查外，饮食调理也非常重要。而往往现在很多女性不注意自己的饮食，烧烤、麻辣小龙虾，油炸食物等等严重的影响到了身体健康。因此，在饮食方面，女性要多多留心注意！
我们都知道乳腺增生的直接原因是内分泌紊乱，而导致内分泌紊乱的因素很多，精神紧张、工作压力大、情绪低落、熬夜、饮食不均衡等等，都可以引起女性内分泌紊乱。下面列出来5类会加重乳腺增生的食物，女性朋友不宜多吃。
高脂肪食物在代谢的过程，它的产物可以刺激乳腺增生，从而会增大乳腺增生的不适感。另外，猪牛羊等哺乳动物所含的激素与人体激素较为接近，摄入过多会加重人体内分泌紊乱，因此，女性饮食以清淡为主，少吃一些高脂肪动物性食物，可以用鱼、虾来代替。
黄嘌呤会刺激乳腺增生，使增生变严重，有诱发乳腺癌的可能，需注意，富含黄嘌呤的食物有咖啡、可可、巧克力等，因此，有乳腺增生的女性要尽量少吃，勿贪嘴。
过度饮酒直接会破坏肝脏功能，而肝脏是人体分解多余激素的地方，长期大量喝酒的男性都有可能出现乳腺发育。此外，女性如果长期喝酒，会加重刺激乳腺增生。
辛辣刺激性食物，使人体内分泌失调，造成雌激素分泌过多，从而让乳腺增生加重。
人体中往往是不需要过量糖的，过量的糖会直接干扰人体内分泌，很多人都知道糖吃多了会易得糖尿病，却不知道糖也会干扰女性体内雌激素代谢，从而增大乳腺增生发病率，如果本身就有乳腺增生，那么女性经常吃甜食，无疑就是“雪上加霜”！
以上5种食物，乳腺增生的女性都不宜多吃，或者选择不吃，乳腺增生虽然不是大病，但是一些癌症的发生都是由于人体中的一些小问题，没有受到足够重视而爆发出来大的疾病。因此，在日常生活中，女性要多注意自己的饮食，规律生活，才可以有效减轻乳腺增生。
