无花果果味甘甜丰富，口感如蜜，并且其中的营养价值高，平常坚持吃无花果对乳腺增生有很好的预防作用!
黑芝麻核桃黑豆粉对乳房不好的女性很有益!黑芝麻含有多种人体必需氨基酸，有生津通乳、软化结节的作用;核桃丰富的维生素E，还可以提高人体免疫力，预防乳腺增生。
红薯富含的去氢表雄酮，是一种较好的营养物质，可以有效预防乳腺增生的可能，所以女人可以经常食用红薯。而且脾虚、气力不足会让女性乳房下垂，吃点红薯补虚乏，益气力，健脾胃的红薯，让你的胸部更加的坚挺。
猴头菇色泽艳黄，质嫩肉厚，有很高的药用价值，它含有多糖体、多肽类及脂肪物质，这些都能抑制癌细胞生成，从而达到抑制乳腺增生癌变的作用
桑葚不但味酸甜清香，还营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质等多种营养素，可以用来泡酒制成桑葚酒，常吃不仅能美容养颜抗衰老，而且还有利于乳腺增生疾病的恢复!
蒲公英茶具有解毒消肿，散结止痛的作用，能够帮助疏通乳腺，减轻乳房疼痛，是乳腺增生的食疗佳品。
经常食用葛根粉的女人，乳房都能得到很好的保健作用，葛根粉能改善乳腺小叶增生的症状，是女人不可缺少的保养品。常吃会有丰胸的效果。
玫瑰花是美容养颜的圣品。除此之外，它还有理气散瘀的功效，对女性乳腺不通，小叶增生有一定的改善效果。
