乳腺增生要重视！ 常吃8种食物， 缓解增生不惹癌
懂生活更懂健康，下面和您一起分享绿色健康资讯！乳腺增生怎么办，常吃以下8种食物，通乳散结, 缓解增生不惹癌！让我们来看看吧！
蒜头
又叫蒜头、胡蒜、独蒜、独头蒜
大蒜 ，是蒜类植物的统称。大蒜是秦汉时从西域传入中国，经人工栽培繁育,具有抗癌功效，深受大众喜食。半年生草本植物，百合科葱属，以鳞茎入药。春、夏采收，扎把，悬挂通风处，阴干备用。大蒜位于抗癌食物榜首，此中含有的锗与硒等元素可抑制肿瘤细胞与癌细胞的生長，每日吃一点大蒜有助于對抗乳腺癌变。
蒲公英茶
别名谷谷丁、婆婆丁、黄花地丁、奶汁草
蒲公英为菊科蒲公英属多年生草本植物。蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。经常喝蒲公英茶可以幫助保健乳腺;蒲公英有通乳散结的功效，喝蒲公英茶能让乳腺增生的硬块慢慢变软，继而減少、消失，乳腺增生的拥有輔助治療的效果。
牡蛎
别名蛎黄，海蛎子
牡蛎及其近缘动物的全体，是海产贝壳。牡蛎可重镇安神、潜阳补阴、收敛固涩，平時食用牡蛎干也可以帮助保健乳腺，預防各种乳腺疾病。程村牡蛎干是由生牡蛎去壳天然暴晒而成的，特別天然健康，用来做菜、煲汤、煮粥，都很好，老少食用皆宜。
红薯
白薯、番芋、番葛、金薯、地萝卜、地瓜
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。红薯富含的去氢表雄酮，是一种很好的抗癌物質，可以有效預防乳腺增生癌变的也许，所以乳腺增生患者食用红薯十分有益。
核桃
又称胡桃，羌桃
核桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。当今已經成为健康饮食的一部分，除了此中有益健康的欧米伽-3脂肪酸与维生素E以外，吃核桃還有助于降低癌症危險。具研究显示，每日吃一把核桃，可以使乳腺癌危險降低50%。
海带
又称江白菜，昆布
海带性味微寒、无毒，有软坚散结、消肿利尿、祛脂降压等功效，現代医学研究显示，海带含有多种有益于人体健康的营养成分与要用成分。海带含熱量较底，脂质与矿物质高，易于消化，可以帮助延缓衰老，是女子十分理想的保健食品。平時多喝点海带汤有很好的清熱解毒作用。
柿饼
别称干柿、柿花、柿干
柿饼，中药名。为柿科植物柿的果实经加工而成的饼状食品，有白柿、乌柿两种。柿饼含有丰富的纤维素、蛋白质以及铁、碘等多种微量元素，拥有清熱、润肠、降压作用，對高血压、大便秘结、痔疮等疾病有优良的疗效。农家自制的美味柿饼，自然霜降，自然成型，人工不幹預，很是天然健康。味道软糯香甜，清新可口，特別的好吃。
茶树菇
别称杨树菇、茶薪菇、柱状环锈伞、柳松菇
柱状田头菇，是一种食药用菌，菌盖细嫩、柄脆、昧纯香、鲜美可口，因野生于油茶树的枯干上也得名茶树菇。茶树菇中含有较多的抗癌多糖，對於乳腺增生患者，平時食用可以預防乳腺癌。茶树菇可以提升免疫细胞活性，从而增強女子的身體的抗病能力。
作者：莫昕桦
