癌症发病率越来越高，治愈率非常低。目前癌症是公认的三大健康杀手之一，面临它，最主要的历来都是一个字——防！那么应该怎么预防呢？正所谓“病从口入”。要想预防癌症的话，从饮食入手，是最快捷的。科学研讨发现，癌细胞最喜欢饮食中的这些习惯，要远离癌，就要改掉这些习惯！
糖：超越25克很危险
乳腺癌、胰腺癌
瑞典科学家曾对8万人进行了长达9年的跟踪调查，发现过多摄入糖、甜饮料、果酱等食物会添加患胰腺癌的危险。
美国MD安德森癌症基地的研讨人员发现，典型西方饮食中，很多糖的摄入可添加患乳腺癌以及癌症向肺部转移的危险。
但是现实生活中很多人喜欢吃糖，喜欢吃甜食，这样的人是很容易得乳腺癌和胰腺癌的，所以有这种饮食习惯的人一定要注意了，不要吃太多的含糖食物，最好是不要吃了。
国际卫生组织主张：天天糖的摄入量应控制在50克以内，最好不超越25克。
烫：65度是癌症温度
食管癌、贲门癌
我国人特别就餐考究“趁热”，可是这样的饮食习惯真的好吗？诚然趁热吃的话，食物的味道会更加鲜美，但是对我们的健康危害是非常大的。国际癌症研讨机构发布的一项新研讨显现，饮品温度在65℃以上饮品（如咖啡、茶等）也许会致使食管癌。
流行病学研讨发现，爱喝功夫茶、生滚粥的潮汕人，爱喝大碗烫粥的太行山区居民，常饮滚烫奶茶的新疆哈萨克人，都是食管癌、贲门癌的高发人群。这是什么原因呢？
据悉，如果经常吃过热的食物的话，会损害到我们的食道黏膜，长时间吃过烫的食物，黏膜反复遭到缓慢损害，就也许致使缓慢炎症，进而增大癌变的发生率。
为此，我们在日常的生活中千万不要趁热吃了，最好是等一等，等到温热的时候吃最好。
懒：快餐吃1次，伤1次
亚硝酸盐致癌
现在很多年轻人为了节省时间会选择吃快餐或者吃剩菜剩饭，像火腿、腊肠等加工食物；还有剩菜剩饭，还有的人喜欢在外就餐，这么做极易致使油盐摄入超支，带来致癌危险。
剩菜含有致癌物亚硝酸盐的危险，为了更好的预防癌症。我们就餐要按时、定量，吃新鲜的食物，尽量不吃剩饭剩菜。除此之外，懒得运动也会添加癌症危险。
腌：腌制品不要多吃
下腹部癌变，如结直肠癌
很多国人都喜欢吃腌制品，但是这些腌制品虽然味道好，但是却并不健康。像是鱼干、鱼酱、腊肉、腊肠、腌菜等腌制食物别具风味，但却含有较高的硝酸盐，会在胃内被转变为亚硝酸盐，会致使胃、肠、胰腺等消化器官癌变的概率升高。
为此，我们在日常生活中药少吃这些腌制品，改变我们的重口味，多吃一些清淡的食物为宜。
咸：癌症的亲属
缓慢损害胃黏膜，致胃癌
盐似乎是最“危险”的调料，吃得太咸会致使胃黏膜屏障的缓慢损害，长期下去的话会诱发胃癌发作。
不仅是盐，还有酱油，很多人都非常喜欢，国人在炒菜的时候都喜欢放酱油，但是这样做的结果是增加癌症的发病率。
就餐口味重的人，能够多吃一些维生素C的果品，维生素C能协助阻断致癌物亚硝基化合物的组成。
