免疫力是人体对疾病的防御屏障，也是人体识别和消灭病毒、细菌，处理衰老、损伤、死亡、的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞、癌变细胞和病毒感染细胞的能力，所以免疫力对身体来说至关重要。
免疫下降，癌症伺机找上门
据以往研究报道癌症是一种衰老性疾病，衰老的发生机制和特征与肿瘤极为相似，主要表现为基因突变。然而最新的研究显示下降、衰退的免疫系统才是诱发肿瘤的主因，衰老的免疫系统导致患癌风险增加。最近英国公布了一项最新的结果显示衰退的免疫系统在癌症的发生、发展中发挥的作用远超过预期，这意味着预防癌症的关键可能在于免疫系统而不是基因突变。
那么，当免疫力下降的时候有哪些方法能够提高它呢？
3招提高免疫，癌症不敢来找
1、提高身体免疫，常给身体补点硒。
关于“补硒”防癌的说法，在很早之前就得到科学论证。人体硒缺乏容易导致人体免疫能力下降，而威胁人类健康和生命的40多种疾病都与人体缺硒有关，如癌症、心血管病、肝病、白内障等症状。通过补硒有助于抑制癌细胞增殖降低其转移扩散的风险，平时多补充硒对防癌搞癌起积极作用。
2、多锻炼多运动。运动对于提高免疫力至关重要，事实上运动不仅能够激活免疫系统还能增强心肺功能，经常多锻炼多运动身体抵抗异物的能力就更强了。
3、戒烟限酒，多喝水别熬夜。戒掉一些坏习惯如抽烟、酗酒、熬夜等，这些坏习惯都会导致人体免疫力下降，相反多饮白开水保持充足睡眠不熬夜这些则有利于提高免疫力。
日常饮食这样做，免疫好身体更健康
1、多喝水：万物之源在于水。水很容易透过细胞膜而被身体吸收使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力，尤其是晨起的第一杯温开水能够促进新陈代谢、清肠提高抗病的能力，对人体健康真的非常重要。
2、适当多喝茶：古人喜欢喝茶养生，不是没有道理的，因为茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质，它像是将军手里的“虎符”，能够调动人体的“士兵”（免疫细胞）去抵御、对抗细菌、真菌和病毒保护人体健康安全。
3、多喝酸奶：肠道是人体免疫的第一个屏障，酸奶经过发酵后把牛奶中难以被消化的蛋白质分解成了小分子的氨基酸和多肽，如果酸奶还添加了像双歧杆菌这样的益生菌的话更是对肠道健康非常有利。但要注意老人和孕妇要酌量。
4、不要让身体缺铁：人体内的铁质可以帮助增强免疫力，铁还是造血原料能预防贫血，但补铁也要适度铁质摄取过量对身体有害无益的，每天不能超过45毫克为宜。
5、适当虽点红酒：虽说酒精会对人体产生危害，但红酒却恰恰相反，因为红酒含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处而且还有利于保护心脏。
6、动物肝脏能促进免疫：很多动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。但也要看个人身体状况来食用，尤其高血脂高胆固醇人群要注意。
