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黄瓜粉皮拌鸡丝怎么做

时间:2020-12-23 00:52:09

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黄瓜粉皮拌鸡丝怎么做

黄瓜粉皮拌鸡丝的吃法,民以食为天,如今生活质量提高得更要注重吃好,那么何为吃好呢?合理膳食应要注意荤素搭配,避免暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜、水果,美食频道推荐黄瓜粉皮拌鸡丝食谱,合理饮食美味也营养。

1黄瓜粉皮拌鸡丝

1.鸡脯肉去皮去筋洗净,切成细丝。黄瓜,粉皮分别洗净切成丝(黄瓜和粉皮不要切得太细),将鸡丝用蛋清,盐,湿淀粉,味精浆匀。

2.锅上中火,加油烧热,将鸡丝放入锅内用筷子慢慢地划散至熟(约两三分钟),倒入漏勺滤去油。

3.将粉皮放在开水里烫一下,再用冷开水过一过,然后将粉皮放在盘底,粉皮上面放鸡丝,鸡丝上面放黄瓜丝,再浇上一丝用香醋,酱油,味精,麻油调成的味汁即可,上桌时,另跟芥末。

小诀窍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2黄瓜拌鸡丝

1.锅里放冷水,放入鸡胸肉,大火烧开,加葱姜片,八角,转中火煮10分钟再关火焖10分钟。捞出,放凉,撕丝

2.锅里热油,放入花椒,爆香后关火,捞出。蒜砸成蒜泥或切蒜末

3.黄瓜切丝,红椒切丝,加鸡丝,花椒油,蒜(末),盐,醋,蚝油,辣椒油拌匀即可

3银芽黄瓜拌鸡丝

1.半块鸡胸肉再按纹理撕成块,放入冷水锅中加入少许料酒大火煮开转中火煮5分钟

2.至成熟捞出

3.将鸡胸肉顺着纹路用手撕成丝

4.胡萝卜切丝、黄瓜切丝、绿豆芽摘去两头,蒜切末,葱切花

5.锅中放水烧开后先放入胡萝卜略煮10秒再放入绿豆芽一起煮至略变软

6.煮好的胡萝卜和绿豆芽过冷水冲凉挤干水分

7.依次加入黄瓜和鸡胸肉

8.另取1个碗依次放入所有调料及蒜末葱末拌匀浇在拌好的鸡丝上即可

4鸡丝拌黄瓜丝

1.切去两边蒂头后切丝,加入盐(份量外)拌匀,腌约1分钟后将水份挤干备用。

2.鸡胸肉洗净,抹少许盐(份量外)和少许米酒,放入蒸锅或电锅蒸熟,用冷开水沖凉,撕成鸡丝。

3.将作法2的鸡丝,加入作法1的小黄瓜丝拌匀后,加入调味料即可。

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