红薯淮山糖水的吃法,祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是赤小豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品。平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米赤小豆汤中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳、温补心气，使人精神饱满、中气十足。
1淮山红豆薏米桂圆杞子糖水
1.
首先把红豆/赤小豆和薏米提前泡6到8小时，目的容易煲烂
2.
半锅水，把泡好的红豆/赤小豆和薏米倒进去，一起煲
3.
待红豆/赤小豆烂至6成左右，把红枣，桂圆肉，杞子，一起煲。也可以一开始就倒下去煲，看个人喜欢哦
4.
煲到8成烂的时候再把淮山放下去一起煲，因为淮山容易熟，所以不用太早就放下去煲，要不最后就溶掉了
5.
煲好后，加上适合自己的红糖即可品尝了。香甜可口，加上淮山的糯香，不喜欢吃甜的朋友也会喜欢哦
2山药红薯糖水
1. 准备好所有食材
2.
番薯、山药去皮洗净，切滚刀块
3. 将切好的红薯、山药、姜片一起放入电砂锅中
4. 加入适量的水
5.
选择甜品功能，定时40分钟
6.
即将煮好时放入红糖，煮化即可
7.
成品图，美美哒
3红薯糖水
1. 红薯去皮洗净切块
2. 两片姜拍松
3.
红薯和姜一起放入锅里，加入没过红薯的清水
4. 开中火煮20分钟
5. 煮好的红薯出锅
6. 红薯加入炼奶即可食用
4番薯红糖糖水
1. 生姜、红糖待用
2. 番薯去皮
3.
生姜切片，番薯切块
4.
煮锅放水和姜片，大火烧开继续煮3分钟
5.
加入番薯块，继续煮
6. 中火煮至番薯酥烂
7. 加入红糖拌匀即可
5淮山香菇大骨汤
1.
准备好淮山药，并去皮清洗干净
2. 准备好大骨
3.
锅加水，放入大骨
4. 焯水煮一下
5. 捞出大骨
6. 准备好香菇
7. 香菇洗净
8.
大骨放汤锅中，加料酒，姜片和花椒先煲上40分钟
9. 加入淮山
10. 加入香菇
11. 一起煲煮40分钟
12. 加盐调味
13. 盛碗
