淮山银耳红薯糖水 滋阴润肺 好喝有营养 味道太赞了

淮山银耳红薯糖水

冬吃根。山药补中益气滋养皮肤，红薯助消化，银耳滋阴润肺。好喝有营养的糖水哦。

原料：红薯、鲜淮山、银耳、冰糖。

做法步骤：

第1步、准备好材料。

第2步、银耳提前用水泡软。

第3步、红薯去皮切块，用清水泡3一会。

第4步、山药去皮洗净切块，如果不马上用先清水里泡着。

第5步、泡好的银耳去蒂洗净，撕小朵。

第6步、银耳放入锅中，加适量水先煮30分钟。

第7步、下入红薯和山药，再煮半小时。

第8步、最后加入冰糖煮化即可。

来自 美食天下 緣豆兒 的作品。