今日美食菜谱频道给大家带来年夜饭菜谱:年年有余之糟溜鱼片营养食谱,别看这毫不起眼的食材所含营养成份令营养师也赞赏不已,还等什么赶紧学起来。
1年夜饭菜谱:年年有余之糟溜鱼片
1、原料图如图。
2、鲜鱼去头骨去肉切片。
3、用盐水反复抓洗到清爽没有粘液。
4、用蛋清,盐,胡椒粉腌渍十分钟后,拌上干淀粉备用。
5、姜磨泥,葱切葱花,木耳泡软撕小块,胡萝卜切片,鱼片大火焯水捞出。
6、锅里放少许油炒香葱姜,放入胡萝卜和木耳炒均匀。
7、兑一碗水,放入盐,白糖调味。放入鱼片。
8、放入糟卤晃动锅至均匀。
9、勾芡即可,出锅撒点香菜碎
小贴士:
1,本身是要用油来熘鱼片,但是我没有。用大火,把鱼片焯水,也是很坚挺的。不容易碎,前提是鱼片要很薄,有人会误以为鱼片越厚越不容易碎。其实不是,恰相反,越薄越不容易碎的。
2,糟卤汁要在勾芡前倒入,才会有很浓郁的香糟味道。
3,胡萝卜和木耳纯粹是增色的。要是用豌豆和玉米之类的,也可以。