中医专家讨论认为养肝就是养命，肝脏好，一切都好。
进入三伏天后，天气湿热，容易引起湿热毒素侵入，诱发肝病。
三伏天是肝炎、肝病复发的季节，此时要做好保肝工作。
三伏天，肝不触“黄金期”、“三件事”，做“四个字”，肝更好。
养肝，不要碰“三件事”
一、喝冰啤酒
在热天，很多人喜欢喝冰啤酒。
但饮酒对肝脏健康危害最大，易诱发各种肝病。
长期饮酒可引起脂肪肝、酒精性肝病、肝硬化甚至肝癌。
特别是啤酒热量高，长时间饮用容易引起脂肪肝，损害肝脏健康。
所以，请不要喝三伏天、保肝、留心不要酒。
二、半生不熟
夏天是吃海鲜的好时间节点。
其中，半熟海鲜类就像醉汉虾一样受欢迎。
但是，这种食物容易引起肝脏损伤。
研究发现，醉酒的虾、牡蛎、半熟的贝类多携带细菌和寄生虫。
发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝病恶化，诱发肝昏迷。
三、发霉的食物
发霉的大米、腐烂的水果、苦味食用油、苦坚果
这种食物容易产生被称为黄曲霉毒素的有害物质。
临床上肝癌的相当部分是由黄曲霉毒素感染引起的。
看到发霉的食物，一定要坚决扔掉，不要感到遗憾。
三伏天，做“四字”，肝你好。
第一句话：喝酒
早起喝水，装一品
早晨起床后，喝一杯水可以促进肝肾解毒。
经过一夜的新陈代谢，体内积蓄了大量毒素，尿浓度也相对较高。 及时补水
早上起床必须确保饮水，经过一夜的代谢，体内处于水资源短缺状态，肝脏解毒也需要大量的水。
并且喝早水时，硒芽五梅到来，它含有微量元素体和肝本草，两者结合可以去除肝脏垃圾和云同步，修复肝脏损伤，双重保护肝脏健康。
第二句话：食物
多吃绿色蔬菜
五色滋养五脏，绿色进入肝脏。
多吃绿色食品有利于肝气循环代谢，促进肝解毒，消除疲劳，缓解肝郁。
第三句话：睡觉
我一夜之间睡得很好
熬夜就是熬大胆，而且熬夜的时间一长，大胆就容易变得旺盛。
很多人的肝病其实是“煮烂”出来的，“夜猫子”多有红眼，这就是肝火升起的症状。增加肝血流量有助于增强肝细胞的功能，提高解毒能力。
因此，要想在深更半夜也就是晚上11点之前进入睡眠状态，需要熬夜使不得。
2午休
午睡，也就是午睡15-30分钟，有助于肝脏的健康。
午睡不仅能补充睡眠，还能调节肝肾，有益于肝脏健康。
午睡时间最长超过1小时是要不得。
第四句：揉
揉一次太冲穴
太冲穴，可以很好地按摩，滋润肝经水，从而向上，起到肝火的作用。
位置：脚背，位于第一和第二跖骨交界前的凹陷处。
在按摩前，用温水浸泡脚10-15分钟，用左手大拇指按摩右太冲孔3分钟。
然后，更换右手的大拇指，揉左太冲孔3分钟，重复2~3次。
每天早上、中间、晚上揉一次比较好。
揉两个阴穴
大腿内侧，膝盖上4英寸。
经常揉也有助于肝脏的健康。
最后，天天推开，肝脏经络通畅，更健康
中医压电石英认为肝主泄气，各经脉相连。
肝气，最容易受感情的影响，不愉快和肝郁。
