这是一部女性为自己争取命运自主权、赢得尊严的励志电影。印度摔跤手马哈维亚年轻时是一名摔跤选手，曾是印度国家摔跤冠军。但因生活所迫放弃摔跤。他希望儿子可以帮他完成梦想，不料命运捉弄让他一连生了四个女儿。从此梦想破碎，一心上班赚钱养家。然而，一切似乎冥冥之中自有天意。偶然的机会他发现女儿身上的惊人天赋，心中迅速燃起了一团希望之火，点燃了马哈维亚的金牌梦。
马哈维亚为了实现自己的金牌梦，不惜让自己的女儿起早贪黑的跑步，锻炼，像奴隶一样和男孩子摔跤。孩子抗议就剪短她们的头发，不让她们穿裙子，吃辛辣的食物。吉塔和巴比塔还一度遭受同学的排挤，村民们的嘲笑。什么样的父亲才会逼自己的女儿成为摔跤手呢？凭什么父亲的梦想要施压在孩子身上，她们难道不应该有自己的人生吗？
最后是因为参加了一位朋友的婚礼，才促使她们真正改变，成为真正的摔跤手。吉塔和巴比塔因贪玩偷偷跑到朋友婚礼被爸爸训斥。姐妹俩觉得非常委屈向朋友哭诉。而朋友穿着漂亮的婚纱、戴着她们十分喜欢的首饰，非常羡慕地对她们说：我倒真希望能有一位这样的爸爸。至少他是真心为你们着想，否则你们也会像我一样，从出生起，就注定要与锅碗瓢盆为伍，整天有做不完的家务。至少你们的父亲把你们当作他的孩子，为了你们与全世界对抗，为了你们忍受世人嘲笑，为什么呢？就是为了让你们能够主宰自己的未来！
父亲带着她们走向这条摔跤之路，难倒仅是为了圆他的金牌梦？他这么做难倒不也是为了改变印度女孩奴隶的命运吗？爸爸一开始就告诉女儿们，这样做也许会改变你们的命运。在通过了同伴女孩这一席话的刺激，才让她们真正意识到，也许摔跤真的是条通往自由之路，这样的感受让她们后期的训练更刺激更猛烈。
功夫不负有心人，在泥地摔跤跟男孩们比试的吉塔迅速地成长，实力日益强大，变得远近闻名。吉塔在正式踏上自由式摔跤是赛场以后，很快便将诸多比赛的奖牌收入囊中。
吉塔获得了全国冠军，去了国家体育学院，没有了爸爸的监督，吉塔开始享受生活，留着长发、涂着漂亮的指甲、看爱情剧、还经常吃吃垃圾食品，她觉得自己非常快乐。在回家休息的几天中，爸爸看到吉塔的变化非常生气。面对父亲的质疑时，吉塔认为爸爸的技巧过时了，教练的新技术才是值得学习的。一言不合，父女俩直接来了场角斗，爸爸输了。日日不苟言笑。在吉塔临行那晚，巴比塔说的一段话，着实感动：爸爸其实是老了......说的我们做儿女的自行惭愧，多少人已经成年还在跟父母较劲，努力证明我们是对的，他们是错的，就为了向他们证明自己是强者。难道我们不应该是世界证明我们是强者吗？
吉塔经历了多次国际比赛的失败，终于开始自省，鼓起勇气含泪对爸爸说：对不起，爸爸。电话那头的爸爸等这句等了许久.他的激情又开始被点燃，他要为自己和女儿的金牌梦奋力出击，做女儿最坚强的后盾。爸爸直接把阵营搬到体育学院附近，租了间破旧的小房子。每天早上五点，陪同吉塔和巴比塔一起锻炼，同时纠正摔跤技巧。爸爸让吉塔拿来之前比赛的视频，根据每一场比赛对手的特点，和吉塔的弱点重新为吉塔整合了一套摔跤新技术。
在冠军争取赛的前晚，爸爸的一席激励的话让吉塔彻底明白拿金牌的真正意义：明天只有一个策略，孩子，那就是让人们记住你。如果你拿的是银牌，你迟早会被遗忘；如果赢了金牌，你就会成为榜样，而榜样永远不会被人们遗忘！金牌意味着汗水，意味着坚持不懈和永不言败！最终，吉塔成功的拿到了金牌。爸爸眼睛湿润了，缓缓走向吉塔激动地说：你是我的骄傲！
曾经遭人嘲笑和热讽的摔跤女孩，如今已成为印度万众瞩目的英雄。吉塔和巴比塔是印度女孩的榜样，那些还在跟传统的观念和习俗做着斗争印度女孩的命运也从此获得新生！
