健康小贴士：入秋吃南方黑芝麻糊润燥养生 -09-26 12:03:25 大众网-齐鲁晚报
秋天是万物成熟收获的季节，也是人体阳消阴长的过渡期。因此，入秋后需要格外注意食疗养生。营养专家推荐，秋季吃南方黑芝麻糊，是润燥、养生、滋补的上佳选择。下面就从多个方面为大家介绍一下秋季吃南方黑芝麻糊养生的一些相关知识。
南方黑芝麻糊以黑芝麻为主料，而黑芝麻在很多典籍中都被视为养生尚品。黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等丰富的营养。目前南方黑芝麻推出了多种不同口味的南方黑芝麻糊，如抹茶味、燕麦味、果蔬味等等，为选择南方黑芝麻糊养生的人提供了丰富的选择。
秋季因天干物燥，原本发质不好的人头发状态会更差。而南方黑芝麻糊对乌发养发有显著的作用。黑芝麻自古被视为养发佳品，而南方黑芝麻糊的养发功效，从机理上来说与其补肾功效是联系在一起的。中医中药理论认为“黑主肾”，而头发不好往往也跟肾有关系。秋季常备一些南方黑芝麻糊，可以改善因肝肾不足所致的脱发、须发早白、肤干发燥等症状。如果担心摄入太多糖，可以选择无糖或者微糖的南方黑芝麻糊，也可以买南方黑芝麻推出的纯黑芝麻粉自己做一碗“DIY南方黑芝麻糊”。
有的人在换季的时候特别容易便秘，殊不知，黑芝麻对付便秘也有奇效。南方黑芝麻糊用磨碎的黑芝麻制成，让黑芝麻中的有效营养成分更容易被人体吸收利用。南方黑芝麻糊里含有丰富的油脂，这些油脂被人体吸收后可以覆盖胃黏膜上的上皮细胞，达到刺激肠道蠕动的效果。对于便秘者来说，在调制南方黑芝麻糊时可根据实际情况多加一些水，喝起来也比较香滑爽口，还可以更有效的缓解因干燥天气导致的便秘。
秋季吃南方黑芝麻糊，还可以排毒调理、美容养颜。去年，南方黑芝麻子品牌新品“黑黑乳”一经面市就获得大批白领上班族追捧，另外，方便易食的罐装版南方黑芝麻糊也是“办公室必备”。今年南方黑芝麻又推出了电商新品酥伊喜，这款小零食因超萌的外表和酥脆的口感，成了很多年轻白领的下午茶新宠。
有谚语说：“芝麻绿豆糕，吃了不长包”。这也道出了芝麻与绿豆都具有排毒的功能。从黑芝麻中提取的香油，不仅是热菜和凉拌菜的调味佳品，也广泛用于食疗解毒。南方黑芝麻糊的排毒养颜作用也不可小觑。由于黑芝麻富含多种维生素和抗癌物质，其在美容养颜、延缓衰老方面的功效备受重视，近年来南方黑芝麻糊和南方黑芝麻旗下多款新产品都备受白领女性喜爱。
(原标题：健康小贴士：入秋吃南方黑芝麻糊润燥养生)
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