减肥是一件老生常谈的话题，虽然很多人都在减肥，但并不是所有的人都达到了预期的目标。不少人即使在减肥这个问题上下了很大的功夫，但是减肥的效果也并不是十分的理想。其实避免十大减肥误区就可以达到较好的减肥效果。那么这些误区都有哪些呢?
1、减肥误区
第一个就是做举重等运动会使女性的肌肉过于发达，实际上由于雌性激素等原因这是不可能的。还有的人认为芹菜等可以帮助消耗脂肪，其实芹菜只能起到促进肠胃蠕动的作用;只吃蔬菜水果不吃肉类也是不能瘦下来的。纯节食是不能达到减肥的目的的，同样，只是吃一种东西的话，也是没有办法达到减肥的目的的。
2、减肥方法
要想使减肥更加的有效率，首先要做的就是要了解自己是因为什么原因导致的肥胖，比如说如果是因为肠胃不通畅导致的肥胖，那么首先要做的就是要通畅润便;如果是因为水肿导致的肥胖，首先要做的就是要排出身体内多余的水分。然后还要避免上文中的误区，才能够更好的减肥。
上边就是关于十大减肥误区这个问题的简介。对于想要减肥的人来说，必须要清楚的认识到这些误区，才能够在较短的时间内达到健康减肥的目的。减肥不应该过度，因为从美学的角度来看，过度的消瘦是毫无美感可言的。
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