立冬了，天气寒冷，这9道汤要常吃，暖身暖胃又营养，手脚再也不冰冷！做法简单，有荤有素，老少爱吃。
【山药骨头汤】食材：猪骨头、山药、胡萝卜、茯苓、枸杞、生姜、盐。
1.食材准备：山药去皮洗净切块、胡萝卜去皮洗净切块，生姜洗净切片、枸杞和茯苓分别洗净。
2.骨头洗净之后放入沸水锅里，汆烫捞出。
3.除盐之外的所有食材，放入压力锅，倒入适量的水合上盖子，大火煮沸之后，转为中小火煮10分钟，然后焖15分钟，开盖之后放盐拌均。
【茯苓炖鸡汤】食材：鸡肉、茯苓、枸杞、生姜、红枣、盐。
1.鸡肉洗净切块，倒入沸水锅里汆烫捞出。茯苓、枸杞、生姜、红枣分别洗净。
2.所有食材倒入炖盅，隔水放入锅里炖90分钟。
3.炖好的汤加少许盐，拌均，清香味美。
【板栗骨头汤】食材：骨头、板栗、胡萝卜、生姜、盐。
1.板栗去壳，清洗干净，胡萝卜去皮洗净，生姜洗净切片。
2.骨头汆烫捞出，放入电压力锅，接着放入所有食材，加适量的水，按煲汤键，约45分钟，煮熟之后放盐拌均，这汤非常清甜好吃。
【芋头豆腐汤】秋冬的芋头特别香，加豆腐一起炖汤，清香味美。食材：豆腐、芋头、猪瘦肉、生姜、油、盐、香葱、酱油、生粉。
1.芋头去皮，洗净切块。猪瘦肉洗净切薄片，放盐、生粉、酱油、油、生姜拌均。
2.锅里少许油，放入芋头炒至六成熟，加入3碗水煮沸，豆腐切块放入锅里，炖10分钟。
3.转为旺火，倒入猪瘦肉片，把肉片煮熟，放盐、香葱。
【菌菇肉片汤】这汤简单又营养，几分钟就能煮一锅，老少爱喝。食材：香菇、金针菇、猪瘦肉、香葱、生姜、生粉、酱油、盐、油。
1.猪瘦肉洗净，切薄片，放盐、油、均匀、均匀、生姜丝拌均。
2.香菇洗净切片，金针菇去头，撕开切段。
3.热锅，倒入香菇煸炒香，接着倒入水，大火煮沸之后放入金针菇，煮2分钟。
4.放入切好的猪瘦肉煮熟，生粉勾芡，倒入汤里，放盐、香葱出锅。
【玉米骨头汤】食材：玉米、猪骨头、胡萝卜、生姜、盐。
1.玉米洗净切段，胡萝卜去皮洗净切块、生姜洗净切丝。
2.骨头当然煮锅汆烫捞出，放入汤锅、接着放玉米、胡萝卜、加适量水。
3.汤锅煲1小时之后，焖5分钟，放盐、拌均即可喝。
【山药炖鸡汤】食材：土鸡、山药、生姜、枸杞、盐。
1.鸡肉洗净、切块，山药去皮洗净切块，生姜洗净切片，枸杞用清洗洗净沥干。
2.鸡肉、生姜，放入砂锅炖20分钟之后，放入山药枸杞，再炖30分钟，放盐拌均。
【鱼头豆腐汤】食材:豆腐、鱼头、生姜、油、盐、香葱。
1.鱼头清洗干净直接之后，锅里倒入少许油，放入鱼头、生姜煎至微黄，砂锅，倒入沸水，煲10分钟。
2.豆腐切块，放入锅里，再炖8分钟，放盐、香葱。
【莲藕骨头汤】食材：莲藕、骨头、生姜、盐。秋冬的莲藕又甜又香。
1.骨头洗净，放入煮锅汆烫捞出，放入砂锅加生姜、水，炖15分钟。
2.莲藕去皮洗净切块，加入锅里，再炖40分钟，吃之前放盐拌均。
