有人说，年轻就是资本，但岁月如刀不温柔。不管多年轻的面容，也熬不过岁月的“千磨万击”，逐渐从笑魇如花到笑出满脸皱纹，也只能一“愁”字了得。
日常生活中，大多数女人只重视外在表现，而忽略了身体内部的问题，导致身体越来越不好，那么，女性到了一定年龄后，身体会出现多种衰老的表现，别忽视。
女性开始衰老时，身体会有3种表现，若一个不占，恭喜你还年轻！
中医有言：女人以肝为天。这是因为女子属阴，以血为用，而肝主藏血，所以，女人衰老时，也会表现出肝有问题，以下几种表现希望你一个不占。
1、脸上长斑
脸上长斑可能是女人的一大困扰，不仅影响美观，还影响心情。而在生活中，我们发现，很多老年朋友脸上手上都长满了老年斑，这其实就是气血淤积。
中医讲：气血冲和，万病不生。人身体达到一种平衡、和谐的状态，就能保持精力充沛、身心舒畅。反之，气血淤积就会生病。
中医还说，肝主疏泄，且其华在面。所以，当肝气郁结和气血不畅通时，会表现在脸上，如长斑，这时，可能是肝脏受损后的表现。
2、失眠易醒
人生如行舟，或风平浪静，或波涛汹涌，或太过激动或太过烦躁，总之有很多事情让我们难以入睡。若是短时间内失眠，慢慢调节是可以改善的；若是很长时间的失眠、早醒、多梦，就离“衰老”不远了。
中医上说，“人卧血归于肝”。在我们身体深度休息时，血液会流回肝脏，储存起来。如果长期失眠易醒，血液就要不停流通在各处，导致体内肝血减少，肝脏受损。
所以女人想要抗衰老，一定要保证充足的睡眠，给肝脏“休息”的时间。
3、易怒易生气
情感不顺，工作劳累，生活琐事.....太多纠结，太多烦躁，让人不开心，容易发怒生气。
而中医上说，气不顺，会导致气滞、气郁、气逆、气陷四种情况，而肝主疏泄，气大而伤肝，动怒时，会影响肝脏运转，气血也会运行失常。
女性对抗衰老，少吃“1物”，常做2事：
少吃“1物”：
油炸食品
油炸食物虽美味，但在高温下会产生很多有害物质，不仅容易诱发肝细胞病变，还会加速体内组织细胞的氧化衰老。
油炸食物油脂含量高、热量高，容易引起超重和肥胖。脂肪是在肝脏内代谢的，摄入过多的脂肪会加重肝脏代谢负担，使肝细胞受损，加速身体衰老。
所以，女人要美丽，抗衰老第一步是：管住嘴。
常做2事：
第一件事：常喝水
俗话说，女人是水做的，所以多喝水才能“水嫩如初”。衰老不可怕，比同龄人看起来年轻才更好，而善喝水是女人不可或缺的功课。
中医上说，这几种小植物可有效养肝（蒲公英、决明子、菊苣、白茅根、菊花、牛蒡根、枸杞、）组合而成的这种养肝茶—九绿康青干
菊苣：减缓血管的氧化速度，延缓衰老，减少自由基对肝脏的伤害;
菊花：预防肝损伤、平肝明目，清火排毒；
决明子：清热解毒，清肝利胆，降压降脂，；
枸杞：提高肝脏疏泄效率，补血补气、清肝明目;
白茅根：清肝泻火，行气通血，护肝消炎;
这7种草本植物科学配比组成九绿康青干，开水冲泡，每日2杯即可。
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第二件事：多运动
有人说：爱运动的女人皮肤会很好。现实中也是如此，许多体态优美的女人都喜爱运动，保持定期的运动，能让人养成良好的运动喜欢，自律的生活态度，还能增强自信心，保持内心和身体的“美丽”。
小结：《黄帝内经》说，正气存内，邪不可干。意思是要内养正气，外避邪气，要保持心情舒畅，饮食规律，适当运动，就能身心充盈。
