有人说,年轻就是资本,但岁月如刀不温柔。不管多年轻的面容,也熬不过岁月的“千磨万击”,逐渐从笑魇如花到笑出满脸皱纹,也只能一“愁”字了得。
日常生活中,大多数女人只重视外在表现,而忽略了身体内部的问题,导致身体越来越不好,那么,女性到了一定年龄后,身体会出现多种衰老的表现,别忽视。
女性开始衰老时,身体会有3种表现,若一个不占,恭喜你还年轻!
中医有言:女人以肝为天。这是因为女子属阴,以血为用,而肝主藏血,所以,女人衰老时,也会表现出肝有问题,以下几种表现希望你一个不占。
1、脸上长斑
脸上长斑可能是女人的一大困扰,不仅影响美观,还影响心情。而在生活中,我们发现,很多老年朋友脸上手上都长满了老年斑,这其实就是气血淤积。
中医讲:气血冲和,万病不生。人身体达到一种平衡、和谐的状态,就能保持精力充沛、身心舒畅。反之,气血淤积就会生病。
中医还说,肝主疏泄,且其华在面。所以,当肝气郁结和气血不畅通时,会表现在脸上,如长斑,这时,可能是肝脏受损后的表现。
2、失眠易醒
人生如行舟,或风平浪静,或波涛汹涌,或太过激动或太过烦躁,总之有很多事情让我们难以入睡。若是短时间内失眠,慢慢调节是可以改善的;若是很长时间的失眠、早醒、多梦,就离“衰老”不远了。
中医上说,“人卧血归于肝”。在我们身体深度休息时,血液会流回肝脏,储存起来。如果长期失眠易醒,血液就要不停流通在各处,导致体内肝血减少,肝脏受损。
所以女人想要抗衰老,一定要保证充足的睡眠,给肝脏“休息”的时间。
3、易怒易生气
情感不顺,工作劳累,生活琐事.....太多纠结,太多烦躁,让人不开心,容易发怒生气。
而中医上说,气不顺,会导致气滞、气郁、气逆、气陷四种情况,而肝主疏泄,气大而伤肝,动怒时,会影响肝脏运转,气血也会运行失常。
女性对抗衰老,少吃“1物”,常做2事:
少吃“1物”:
油炸食品
油炸食物虽美味,但在高温下会产生很多有害物质,不仅容易诱发肝细胞病变,还会加速体内组织细胞的氧化衰老。
油炸食物油脂含量高、热量高,容易引起超重和肥胖。脂肪是在肝脏内代谢的,摄入过多的脂肪会加重肝脏代谢负担,使肝细胞受损,加速身体衰老。
所以,女人要美丽,抗衰老第一步是:管住嘴。
常做2事:
第一件事:常喝水
俗话说,女人是水做的,所以多喝水才能“水嫩如初”。衰老不可怕,比同龄人看起来年轻才更好,而善喝水是女人不可或缺的功课。
中医上说,这几种小植物可有效养肝(蒲公英、决明子、菊苣、白茅根、菊花、牛蒡根、枸杞、)组合而成的这种养肝茶—九绿康青干
菊苣:减缓血管的氧化速度,延缓衰老,减少自由基对肝脏的伤害;
菊花:预防肝损伤、平肝明目,清火排毒;
决明子:清热解毒,清肝利胆,降压降脂,;
枸杞:提高肝脏疏泄效率,补血补气、清肝明目;
白茅根:清肝泻火,行气通血,护肝消炎;
这7种草本植物科学配比组成九绿康青干,开水冲泡,每日2杯即可。
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第二件事:多运动
有人说:爱运动的女人皮肤会很好。现实中也是如此,许多体态优美的女人都喜爱运动,保持定期的运动,能让人养成良好的运动喜欢,自律的生活态度,还能增强自信心,保持内心和身体的“美丽”。
小结:《黄帝内经》说,正气存内,邪不可干。意思是要内养正气,外避邪气,要保持心情舒畅,饮食规律,适当运动,就能身心充盈。