“是120吗？你们快来啊，这里有人晕倒了！”电话里一个女子止不住地大喊，医生接到通知后，随着救护车便疯狂赶往现场。
医生赶到后，发现一名女子晕倒在地，据了解，女子事发前胸痛剧烈，持续了半小时后，就突然晕倒在地。医生不敢耽搁，赶紧对女子进行了血压、血氧、心电图测量，结果竟显示急性心梗！
急性心梗是冠心病中最严重的类型，发病急，死亡率高，心血管疾病风险极高。据报告，急性心梗死亡的患者中约50%在发病后1小时内猝死。
医生立即对其进行抢救措施！赶到医院后，心肺复苏、气管插管、肾上腺素注射、电击除颤……在辛苦抢救了两个小时后，女子还是由于耽搁的太久，而没有抢救回来，最终心梗离世。
这么年轻怎么会突发心梗呢？医生从一旁的同事口中得知一些消息，才明白真相...
原来女子名叫小敏，今年28岁，虽然老家来自农村，但小敏一直有颗好强的心，大学毕业之后就选择留在大城市里工作。为了能早点出息，她经常加班到凌晨，饿了就叫外卖来对付一口，总是些炸鸡、麻辣烫等快餐。
同事们都说：“她是个非常要强的人，平时看她忙到都没时间谈恋爱……”可是小敏却得到了经理的赏识，对她说：再努力一点，有望升职加薪。
这一句话像给小敏打了鸡血，她想着多加班早点熬上主管的位置，连续三周不休息，可是就在今晚吃外卖的时候，却突然胸口发痛，晕倒在了地上。
没想到最后也没抢救回来，说到这，医生也不禁惋惜，经常熬夜劳累，加上三餐不规律，爱吃外卖，就是这两个因素害了她啊！
事后，医生提醒：2类人最易被心梗找上！
第一类：熬夜劳累的人
熬夜后猝死的消息并不少，因为熬夜是真的很伤血管和心脏。
熬夜会使机体过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，造成血管收缩、血液流动缓慢，血液变得黏稠，血液里的垃圾和毒素、氧自由基等明显增加。
长期熬夜者的血压、心率调节会呈现为高负荷状态，在熬夜时可能会出现心脏一过性缺血，继而导致急性心梗的发生。
第二类：爱叫外卖的人
现代人饮食不规律，经常喜欢吃一些外卖等食物，外卖食物看似荤素搭配、营养均衡，实际上都是“浓油赤酱”烧出来的。
这样会导致血管长时间“泡”在高盐、高油、高糖、高脂里，使血管内皮很快被“腐蚀”，附着在血管壁上的血脂很容易形成斑块，加速动脉粥样硬化，从而导致心梗的发生。
保护好心脏，预防心梗，做好4件事！
1、喝西红柿汁
西红柿，含有大量的番茄红素。
研究发现，番茄红素，能预防心血管疾病，如心脏病、心肌梗塞、动脉硬化等。
并且，西红柿，还含有大量的维生素C，维生素C摄入量高者，心脏病和中风发作的风险会更小。
2、补充α-亚麻酸
α-亚麻酸是人体所缺少的必须脂肪酸，它是细胞膜构成的主要部分，在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，经常食用，还有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病。
研究发现，增加α-亚麻酸食物的摄入，可以显着地改变血脂状态，能减少血液垃圾在血液及血管壁上的残留，起到平衡脂肪酸摄入，预防慢性疾病的作用。
秋苏籽油，是目前世界上所知食物中α-亚麻酸含量最高的，可达66%以上。每天食用5-10毫升，即可满足身体对α-亚麻酸的需求。
3、23点前入睡
养心血，首先要把握好睡眠，睡眠长度和质量都要有保证。
首先，不要熬夜，保证23点前，进入睡眠状态！其次，要保证7-8小时的有效睡眠时间。
心律失常患者以及心脏病患者，应采取右侧卧的睡姿，保持身体自然屈曲，因为这种姿势有利于血液的回流，以减轻心脏的负担。
4、按摩极泉穴
极泉穴：位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。
极泉穴，是心经的首穴，主血脉、主神志。
有养心安神，理气活血，治疗胸闷气短，心烦意乱等作用。
多按摩此穴，可疏通经络，增加淋巴代谢，预防心绞痛、冠心病、心悸、心痛等。
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