女性应该要做好R房的保健工作，女性步入25岁后R房开始衰老，经常按摩R房可以促进R房细胞的发育，并且可以有效避免R房下垂，适当的年纪生娃最好，母R喂养有利于R房健康，可以降低患R腺癌和R腺疾病的风险，女性25岁R房开始衰老，我们具体了解一下如何保养R房?
1. 无论清洗、穿着、按摩等行为，都要温柔以待。每天沐浴时，不要使用过热的水，并认真使用R液按摩可以使R房的皮肤弹性增加。
2. 适当的年纪生娃，最好母R喂养。当你生第一个孩子时，意味着你患R腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母R喂养则可让其再降低4.3%。
3. 内衣一定要合身。COOPER韧带是R房中的结缔组织，是R房的支架，将R房“高高挂起”，一旦被过度拉伸，导致组织断裂，难以恢复，从而造成R房下垂。所以，一定要选择适合自己的文胸，为R房及时支撑，莫让它脱离组织。但也不能穿过紧的内衣，超过18小时会影响腋下淋巴结的排毒功用和R腺的通畅，对健康不利。
4. 养成良好的站、坐姿。含胸对R房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致R房下垂。
5. 适度锻炼胸肌，每日坚持做扩胸运动。肋骨前面第一层就是胸大肌和胸小肌，乳房依靠结缔组织挂在胸肌上，胸肌越大，乳房就越丰满。乳房脂肪组织通过扩胸运动等合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。女性的胸肌虽然很薄弱，但要获得健美的乳房，必须有健美的胸肌作基础。女性拥有健美的胸肌，乳房会变得结实、柔软，并且富于弹性，就像年轻女性的乳房一样。
6. 保持乐观开朗的心态。女强人、消极女性是乳腺疾病首要“盯上”的人群，个人的长期精神抑郁、作息不正常、胡乱使用药物，会刺激激素水平，影响乳腺组织的功能，不但有外观上的变化，严重的还会导致乳腺发生病变。
女性如何保养乳房女性要注意乳房的保健工作，尽量选择棉质透气的内衣，这样有助于乳房的健康，可以降低患乳腺疾病的风险，养成良好的坐姿和站姿，有助于乳房组织的生长，可以保护乳房健康，保持好的心态可以避免乳腺疾病的发病。
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