1、注意头部保暖
头部作为“诸阳之会”,是所有阳经汇聚的地方,更不能受到风寒侵袭。而当当头部受到风寒侵袭时,血管收缩、肌肉紧张,也很容易引发伤风感冒、头痛、面瘫,甚者可诱发心脑血管病。外出风大时,记得要带好帽子,包好围巾。
2、衣裤以宽松柔软为主
太紧绷的衣物可能为会让新妈妈感到不适,应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤。
3、“寒从脚底生”而且肾经处于脚根部
为了避免受寒,新妈妈出门应穿棉袜、厚底软鞋。备多一双鞋子,如果遇到下雨天,鞋子被浸湿的情况,可以立马脱袜换鞋。
4、做好腰部防寒工作
女性的腰部双肾附近最怕风寒侵袭,腰部受寒会引起气滞血瘀,影响生殖功能,宫寒的妈妈们更应该注意。因此穿衣要注意腰部的衔接,上衣一定要盖过腰部,少穿低腰裤。可穿着有收身效果的内裤和产后束身裤,以利于子宫位置复原和产后修身。穿一条加长的、高腰的长裤,可将整个腹部包裹,具有保护肚脐的作用。