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青山学美味又解馋的10道美食 在家轻松做 好吃又健康 越吃越鲜美

时间:2019-08-21 17:20:19

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青山学美味又解馋的10道美食 在家轻松做 好吃又健康 越吃越鲜美

一、香菇油菜

食材:香菇、油菜、葱姜、小米辣、蚝油、生抽、淀粉

制作步骤:

1、用刀把油菜的根部削平,放到案板上可以站立,然后再削去油菜的叶子部分留油菜棒子

2、香菇洗干净后放在案板上,改成十字花刀,大葱切成葱花;姜切成姜丝;小米辣切成辣椒段备用

3、锅中放入适量清水大火烧开,水沸腾后放入盐1g、花生油3ml,然后下入处理好的油菜

4、焯水半分钟后立即放到凉水里浸泡,这样能保持油菜的翠绿,沥干水分后均匀的摆在盘子的边缘

5、锅中烧油,油热之后放入葱姜煸炒,接着放入香菇,炒至香菇略微发软后加入适量的清水

6、加入适量的蚝油、生抽焖煮一会,出锅之前淋入水淀粉,大火收至汤汁浓稠即可关火。

7、将做好的香菇倒在盘子中间,撒上一些小米辣就可以上桌了

二、家常炒鱼丸

食材:鱼丸、青红椒、干辣椒、胡萝卜、孜然、芝麻、葱姜、生抽、蚝油、鸡粉

制作步骤:

1、鱼丸改刀对半切开,青红椒洗干净后切成小块,胡萝卜洗干净后切片,干辣椒切丝

2、锅里加入适量油,油热之后放入葱姜干椒爆锅

3、先放入胡萝卜煸炒,胡萝卜发软之后放入鱼丸翻炒

4、依据自己的口味加入适量的盐、生抽、蚝油和孜然大火快炒

5、鱼丸炒熟后放入青红椒煸炒,撒些鸡粉翻炒均匀就可以出锅了,最后撒些芝麻点缀即可

三、韭菜炒凉粉

食材:韭菜、凉粉、葱、蒜、小米辣、辣椒粉、盐、生抽、鸡粉

制作步骤:

1、韭菜摘洗干净后切成段,凉粉切成小块,葱、蒜、小米辣切末

2、锅中烧油,油热之后放入葱、蒜、小米辣炒香,然后加入一勺的辣椒粉

3、炒出红油之后放入凉粉煸炒,调入适量的盐、生抽翻炒至上色

4、接着放入准备好的韭菜,炒软之后放入鸡粉,炒均匀就可以上桌了

四、香辣虾

食材:虾、干辣椒、花椒、油炸辣子、葱、盐、胡椒粉、淀粉、鸡精、生抽

制作步骤:

1、将虾清洗干净处理好,放入盆中加盐、鸡精、胡椒粉、生抽,抓匀腌制15分钟

2、干辣椒切段、红花椒适量备用,干辣椒与红花椒最好打湿这样下锅不容易焦

3、葱切小段、油炸辣子一勺备用,腌制好的虾均匀的撒上一层生粉

4、锅中烧油,油热后将腌制好的虾炸一炸,炸至虾稍定型时盛出

5、继续烧热油,将虾放入锅内复炸一次,盛出控油,这样虾会更加酥脆

6、锅内留底油,下干辣椒、红花椒小火炒出香辣味,

7、倒入油炸好的虾,再加入一勺油炸辣子翻炒均匀,最后放入葱花略炒后盛出享用

五、莲藕排骨汤

食材:莲藕、排骨、玉米、胡萝卜、葱姜、胡椒粉、盐、鸡粉

制作步骤:

1、玉米,葱切段,莲藕切小块,姜切片,胡萝卜用模具切花片

2、锅中加入适量的清水,将排骨凉水下锅,水开后焯2分钟左右,然后捞出温水冲洗干净。

3、砂锅里适量水烧温热,葱姜,焯好的排骨放入,中大火炖二十五分钟。

4、接着将玉米,莲藕放入中小火炖二十分钟,最后放入胡萝卜炖十几分钟

5、加入适量的盐,胡椒粉,鸡精调味,撒上香葱碎点缀

六、茼蒿杆炒香干

食材:茼蒿、香干、胡萝卜、干辣椒、花椒、葱姜蒜、盐、生抽、蚝油、鸡精

制作步骤:

1、茼蒿杆洗干净后切成段,香干切成片,胡萝卜切成丝要是不喜欢胡萝卜可以换成红椒

2、锅中烧油,油热之后先放入花椒炒出花椒的香味,然后将其捞出来

3、接着葱姜蒜末和干辣椒段煸炒一会,再放入香干进行煸炒

4、炒至的时间稍微长点,待香干发软后加入胡萝卜炒2分钟左右

5、最后放入茼蒿翻炒,期间加入适量的盐、生抽、蚝油进行调味

6、翻炒至茼蒿发软变熟后撒些鸡精,炒均匀就可以出锅了

七、五花肉小炒菜

食材:五花肉、土豆、胡萝卜、洋葱、娃娃菜、油麦菜、青椒、火锅底料、葱姜蒜、盐、鸡精、老抽、料酒、淀粉、五香粉、黑胡椒

制作步骤:

1、五花肉切成片,然后装入碗中加入适量的料酒、盐、淀粉、黑胡椒腌制一会,准备其他的食材

2、土豆去皮后切成片,放入冷水中洗掉多余的淀粉

3、胡萝卜切成片,洋葱和青椒切块,娃娃菜洗干净撕成块,油麦菜洗干净后切成段

4、锅中烧油,油稍微多点,将沥干水分的土豆炸一下,炸至金黄变熟后盛出控油

5、倒出多余的油,用锅底的油将腌制好的五花肉煸炒至金黄后盛出

6、锅底放油,油热后放入葱姜蒜炒香,接着放入洋葱,炒软后放入适量的火锅底料炒出红油

7、接下来放入依次放入胡萝卜、娃娃菜、油麦菜炒至发软,再加入五花肉、土豆和青椒块

8、依据自己的口味加入适量的盐和五香粉,并根据颜色加入适量的老抽调色

9、全部炒熟之后,撒些鸡精炒匀就可以出锅了,特别美味下饭

八、蚂蚁上树

食材:粉丝、猪肉、青椒、豆瓣酱、葱姜蒜、料酒、生抽、鸡精、醋

制作步骤:

1、粉条用水泡软,辣椒切成小丁,肥瘦相间的猪肉剁成末

2、锅中烧油,油热后放入猪肉末滑散至变色,同时调入适量的料酒去腥

3、接下来加入葱姜蒜末炒出香味,依据自己的口味加入适量的豆瓣酱

4、加入适量的清水,水开后加入泡软的粉丝,焖煮一会

5、加入适量的盐、生抽调味,煮至粉丝变软没有硬心后放入青椒丁

6、最后加入适量的鸡粉和醋,炒均匀装盘,撒些葱花就可以上桌了

九、胡萝卜炒牛肉

食材:胡萝卜、牛肉、香菇、葱姜蒜、料酒、盐、生抽、蚝油、鸡粉、淀粉

制作步骤:

1、胡萝卜和香菇洗干净切成丝,牛肉切丝后放入适量的盐、生抽、油和淀粉,抓匀腌制片刻

2、锅中烧油,先将牛肉快速下锅,炒至变色后立马盛出

3、再次烧油,油热后放入葱姜蒜末进行炝锅,散发出香味后放入胡萝卜和香菇

4、香菇在烹饪之前最好焯一下水,炒至发软后放入牛肉丝和葱段

5、加入适量的盐、生抽、蚝油和鸡粉,进行调味,炒匀就可以出锅了

十、西兰花炒虾仁

食材:西兰花、虾仁、胡萝卜、葱姜蒜、盐、生抽、白胡椒粉、淀粉、蛋清

制作步骤:

1、虾仁去掉虾线,放入适量的淀粉、蛋清和白胡椒粉腌制一会

2、胡萝卜去皮后切成片,西兰花洗干净后切成小块

3、锅中烧水,水开后加入适量的油和盐,将西兰花和胡萝卜焯一下水

4、锅中烧油,油热之后,放入葱姜蒜炒出香味,然后加入虾仁炒至变色

5、接着放入西兰花和胡萝卜煸炒,加入适量的盐和生抽调味

6、炒至入味后调入适量的鸡粉就可以出锅了

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