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青山学美味又解馋的5道美食 在家轻松做 好吃又健康 越吃越鲜美

时间:2021-04-12 01:05:51

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青山学美味又解馋的5道美食 在家轻松做 好吃又健康 越吃越鲜美

一、香菇油菜

食材:香菇、油菜、葱姜、小米辣、蚝油、生抽、淀粉

制作步骤:

1、用刀把油菜的根部削平,放到案板上可以站立,然后再削去油菜的叶子部分留油菜棒子

2、香菇洗干净后放在案板上,改成十字花刀,大葱切成葱花;姜切成姜丝;小米辣切成辣椒段备用

3、锅中放入适量清水大火烧开,水沸腾后放入盐1g、花生油3ml,然后下入处理好的油菜

4、焯水半分钟后立即放到凉水里浸泡,这样能保持油菜的翠绿,沥干水分后均匀的摆在盘子的边缘

5、锅中烧油,油热之后放入葱姜煸炒,接着放入香菇,炒至香菇略微发软后加入适量的清水

6、加入适量的蚝油、生抽焖煮一会,出锅之前淋入水淀粉,大火收至汤汁浓稠即可关火。

7、将做好的香菇倒在盘子中间,撒上一些小米辣就可以上桌了

二、家常炒鱼丸

食材:鱼丸、青红椒、干辣椒、胡萝卜、孜然、芝麻、葱姜、生抽、蚝油、鸡粉

制作步骤:

1、鱼丸改刀对半切开,青红椒洗干净后切成小块,胡萝卜洗干净后切片,干辣椒切丝

2、锅里加入适量油,油热之后放入葱姜干椒爆锅

3、先放入胡萝卜煸炒,胡萝卜发软之后放入鱼丸翻炒

4、依据自己的口味加入适量的盐、生抽、蚝油和孜然大火快炒

5、鱼丸炒熟后放入青红椒煸炒,撒些鸡粉翻炒均匀就可以出锅了,最后撒些芝麻点缀即可

三、韭菜炒凉粉

食材:韭菜、凉粉、葱、蒜、小米辣、辣椒粉、盐、生抽、鸡粉

制作步骤:

1、韭菜摘洗干净后切成段,凉粉切成小块,葱、蒜、小米辣切末

2、锅中烧油,油热之后放入葱、蒜、小米辣炒香,然后加入一勺的辣椒粉

3、炒出红油之后放入凉粉煸炒,调入适量的盐、生抽翻炒至上色

4、接着放入准备好的韭菜,炒软之后放入鸡粉,炒均匀就可以上桌了

四、香辣虾

食材:虾、干辣椒、花椒、油炸辣子、葱、盐、胡椒粉、淀粉、鸡精、生抽

制作步骤:

1、将虾清洗干净处理好,放入盆中加盐、鸡精、胡椒粉、生抽,抓匀腌制15分钟

2、干辣椒切段、红花椒适量备用,干辣椒与红花椒最好打湿这样下锅不容易焦

3、葱切小段、油炸辣子一勺备用,腌制好的虾均匀的撒上一层生粉

4、锅中烧油,油热后将腌制好的虾炸一炸,炸至虾稍定型时盛出

5、继续烧热油,将虾放入锅内复炸一次,盛出控油,这样虾会更加酥脆

6、锅内留底油,下干辣椒、红花椒小火炒出香辣味,

7、倒入油炸好的虾,再加入一勺油炸辣子翻炒均匀,最后放入葱花略炒后盛出享用

五、莲藕排骨汤

食材:莲藕、排骨、玉米、胡萝卜、葱姜、胡椒粉、盐、鸡粉

制作步骤:

1、玉米,葱切段,莲藕切小块,姜切片,胡萝卜用模具切花片

2、锅中加入适量的清水,将排骨凉水下锅,水开后焯2分钟左右,然后捞出温水冲洗干净。

3、砂锅里适量水烧温热,葱姜,焯好的排骨放入,中大火炖二十五分钟。

4、接着将玉米,莲藕放入中小火炖二十分钟,最后放入胡萝卜炖十几分钟

5、加入适量的盐,胡椒粉,鸡精调味,撒上香葱碎点缀

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