剁椒清蒸大黄鱼
材料：大黄鱼一条（约500g）；豆豉一小把；红剁椒两汤匙；葱花一小把；料酒一汤匙；蒸鱼豉油一汤匙；盐2g ；
做法：1、黄鱼清理干净，在背上斜划几刀，用少量的盐抹匀腌制20分钟左右（盐少量即可，不要多，因为最后还要放蒸鱼豉油）。豆豉用刀背压一下，切碎。
2、取鱼盘一个，在盘底垫上姜片和葱段。腌制好的鱼移入鱼盘，放上姜片（鱼肚里也放姜片和葱段），浇一汤匙料酒，撒上碎豆豉，再铺一半的剁椒。
3、锅中放水烧开后，把鱼入锅，大火蒸8分钟左右。蒸好的鱼取出，倒掉鱼盘中蒸出来的汁水（这汤汁是腥味所在，所以建议倒掉）。
4、在鱼身上淋一汤匙蒸鱼豉油。再铺上剩下的一半剁椒，撒上葱花。锅中倒入食用油烧热，浇在鱼身上即可。
西兰花炒脆皮肠
材料：西兰花，脆皮肠，色拉油，盐，美味鲜酱油，蒜
做法
1、西兰花切小朵，脆皮肠切十字。
2、加1勺盐和少许油，开水焯西兰花2分钟。
3、油锅蒜籽爆香，放脆皮肠。
4、放西兰花，加少量盐和美味鲜酱油。
5、翻炒均匀，即可起锅。
油豆腐炒黄豆芽
材料： 黄豆芽、油豆腐、植物油、盐、生抽；
做法
1.黄豆芽摘去根须，清水浸泡15分钟后冲洗干净；
2.油豆腐对半切开；
3.热锅后倒入植物油烧热，下黄豆芽大火翻炒；
4.下油豆腐翻炒几下；
5.加盐和生抽调味，再继续炒1分钟即可；
芦笋胡萝卜炒香菇
材料：芦笋、胡萝卜、香菇、大蒜、橄榄油、水、盐、干贝素（或味精或鸡精或别的什么精或省略）；
做法
1.香菇泡发（鲜香菇就直接用啦），洗净，去蒂，挤干水分，切成薄片。
2.胡萝卜洗净，切丝。
3.芦笋洗净，切段。
4.大蒜，切片。
5.锅烧热，倒点橄榄油，油热，放蒜片炒香；加胡萝卜和香菇，翻炒一会儿；加芦笋，适量盐，翻炒一会儿；稍微加点水，继续翻炒，芦笋会慢慢变翠绿，水会慢慢收干，加点干贝素，翻炒均匀，就好啦，起锅；
