“小张，你的黑眼圈好重”“还不是失眠导致的”
最近来上班，同事们相互见到，第一句话总会这么说，私下里我们也会聊聊工作和生活，然后都开始抱怨起来。自从有了孩子之后，很多同事的睡眠质量越来越差，半夜会起来好几次，有时候明明早早的躺在床上，但是翻来覆去总是睡不着，一度想吃点安眠药。
后来经人介绍认识了一位老中医，听说开方子特别好，治疗了很多顽疾。针对失眠，他开了几个方子让我带回去可以慢慢调理，说是方子，其实就是几种中药，服用的方法也比较简单。这两天试了下，的确是有很大的效果，晚上10点明显有点困意了，大家也可以尝试一下：
1.夜交藤
中医认为，人之所以会出现失眠的情况，是因为气血失调和脏腑失和导致的，手下那我们要做的就是要针对身体这些情况进行相应的调理。夜交藤就是一味比较适合的中药，它的作用很明显，可以起到养心安神、通络祛风的效果，比较适合失眠多梦，夜间出汗的人。
调理方法：把10克夜交藤放在水中煎煮，睡觉前喝一次。
2.琥珀
这个并不是咱们熟悉的那个“琥珀”，而是中药的一种，它主要针对的症状是睡眠中出现了肢体疼痛、心慌心悸的情况，这是因为其中的元素可以起到活血散于、定惊安神的效果，所以比较适合。
调理方法：把1.5克琥珀放在水中煎煮后，睡觉前喝一次。
3.百合
百合能入肺经和心经，具有清心安神以及润肺止咳效果。适合阴虚肺燥和心神失养的失眠者，其主要症状是长期咳嗽，痰液中带血丝，失眠多梦，精神恍惚以及惊悸等，
调理方法：选取20g的百合，放在水中煮沸，睡前喝一碗即可。
4.合欢皮
很多人面对感情和生活，时常产生负面情绪，一直带着这种情绪是很容易出现失眠多梦的情况的，严重的还会出现抑郁，合欢皮的功效非常厉害，可以起到安神解郁的效果。
调理方法：选取10g合欢皮放在水中煮沸，睡前服用
5.酸枣仁
如果你的失眠症状是以为捏心肝阴血不足导致的，睡觉前时常感觉烦躁，睡着之后盗汗或者惊醒，那么就可以采用这个方子。
调理方法：把10克夜交藤放在水中煎煮，睡觉前喝一次。
如果你出现了失眠的情况，切勿乱用药物，虽然都是缓解失眠的中药方，但是针对的病症是不一样的，一定要去医院检查之后，根据医生的指导用药，否则不仅不会有效果，严重的还会伤害身体。
平时我们在睡前也要养成良好的习惯，不看刺激的电影电视，不吃刺激的食物，不抽烟喝酒咖啡，保持室内空气流通，这样才可以一觉睡到大天亮。
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