1、安眠穴
安眠穴，看名字就知道它擅治失眠之证，它是一个常用的经外奇穴，是治疗失眠的经验效穴，按摩此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。
方法：安眠穴位于项部，当翳风穴（耳后凹陷处）与风池穴（枕骨下凹陷处）连线的中点。
2、神门穴
俗话说得好：“晚上睡不着，按按神门穴”，此穴位是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，心藏神，因此能够治疗神志方面的疾病，如失眠、多梦、健忘、惊悸等。
方法：仰掌，握紧拳头，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷就是神门穴，以拇指掐按穴位，能镇静安神。
3、印堂穴
中医专家表示，不论何种类型的失眠，都可以用一个通用的穴位，起到镇静安神的作用，这个穴位就在我们的眉心，名字叫印堂。
它可以治疗失眠源自中医望诊理论，人的面部对应不同的脏腑，印堂的部位属心属脑，中医认为五脏之中心藏神，主管睡眠。所以，按揉印堂可以养心安神，让你睡得安稳，适用于晚上临睡前。
方法：食指和中指并拢，从印堂的位置依次螺旋状往上按摩。每次3-5分钟。
4、灵台穴
中医将五脏六腑也按照其职能范围给予了一定的职位，而灵台的“灵”就是指心，台，停住之所也。该穴名意指心之气血在此化身体上部的阳之气。古人说“灵台者，心也，清畅，故忧患不能入。”也就是说，按摩此穴可以养心安神，调理各种各样的情绪病，如失眠、忧郁症等。
方法：灵台穴位于人体的背部，当后正中线上，第6胸椎棘突下凹陷中。我们可以买一个按摩锤，没事的时候在那里轻轻地敲打即可，每次3～5分钟。
5、复溜穴
这个穴位尤其适合早醒不能入睡的人群使用。”复“是重新的意思，”溜“是一个动作，就是说让您的血液流动畅通，而人体只要血液流动畅通，打开经络，就可以让身体处于健康状态，临床上用它来治疗多汗。但是后来发现。它也具有非常好的滋阴安神的功能，对于怕热口干、夜间烦躁难眠等症状有非常好的治疗效果。
方法：复溜穴位于小腿内侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间（如图）。按压此穴来刺激。每天按压200次即可。
