朵朵今年34岁,是一个私企的白领。
最近,朵朵公司招聘来了很多年轻的大学生,活力四射,又有年轻当资本,而且干劲十足。
朵朵心里压力大,每天都加班到很晚,把工作做的更好些,找机会晋升!
谁知在这节骨眼上,朵朵的母亲病了。
父亲年龄大了,所以,每天朵朵加班之后,就去医院陪护母亲,每天都很累。
自从母亲生病以来,朵朵总感觉牙疼,买了止疼药,也不见效果,朵朵觉得应该是着急上火所致,也就一直忍着,没有去看医生。
这一天,朵朵晚上加班完之后,就匆匆忙忙收拾东西准备去医院,还没等走出公司的门,就重重的倒了下去!
同事赶紧拨打了120,到达医院后,医生确诊朵朵心梗,然而却抢救失败了。
美嘉父亲失声痛哭,自己的女儿再也回不来了,也不敢告诉母亲,怕她难受。
医生提醒:4个地方异常,一定要当心
1、头晕
心脏不舒服时,可能会经常出现无故头晕现象,这就要注意心脏健康了,若在头晕的同时,还会出现乏力、呕吐等,最严重的是发生心室颤动,这就要注意了,这很可能是心梗的前兆,要警惕心脏骤停。
2、腹痛
对于心梗引起的腹痛,也是无具体地位的,很多患者在诊断时,都说不清是胃痛还是肚子痛。
不过,心梗来临前的疼痛,一般都是放射性的,会波及到腹部的周围,整个胸前区部位可能都会出现明显的疼痛,在上腹部多表现出受到挤压般的疼痛。
出现这样的疼痛,若还伴有恐惧、出汗,就要注意心梗!
3、身体发热
在心肌梗死前,患者会出现身体的白细胞会变多,红细胞减少的情况,这时候就会出现身体发热的症状。
此症状可能会持续一两天,时间长的会持续一周。
如果你的身体有这样的异常表现,建议尽早检查一下,查明原因,尽量防止心梗发作。
4、喉咙发紧
剧烈活动后,感到咽喉部紧缩感,并且持续时间较长;如果去耳鼻喉科进行治疗,效果并不明显。
这时候要注意可能是心梗的一大信号。
防心梗,做到以下几点
1、补充α–亚麻酸
α–亚麻酸是被推荐用于冠心病死亡二级预防的一种营养物质。大型随机对照研究证据显示,补充α–亚麻酸可降低冠心病相对风险和心源性猝死风险。
α-亚麻酸属于Omega-3系列多不饱和脂肪酸,和其他的脂肪酸相比,它不但不会诱发高血脂,还能降低甘油三酯和总胆固醇,起到降脂、减低血粘稠的作用。
补充好α-亚麻酸,有助于保持血管弹性,预防冠状动脉痉挛、心肌梗塞、脑梗塞及血栓的形成,减少心脑血管疾病的产生。
食物来源:秋苏籽油、秋麻仁油、核桃油等植物油都含有丰富的α-亚麻酸,可根据个人口味,挑选食用,其中以秋苏籽油的α-亚麻酸含量最高,约为67%,每天食用5ml即可满足人体所需。
2、23点前入睡
养心血,首先要把握好睡眠,睡眠长度和质量都要有保证。
首先,不要熬夜,保证23点前,进入睡眠状态!其次,要保证7-8小时的有效睡眠时间。
心律失常患者以及心脏病患者,应采取右侧卧的睡姿,保持身体自然屈曲,因为这种姿势有利于血液的回流,以减轻心脏的负担。
3、运动做一点
现在年轻人每天大部分时间面对的是手机、电脑,天天久坐不动,在此基础上新陈代谢更是越来越糟,身体机能越来越差。
俗话说:生命在于运动,运动是防治各种疾病最有效的“良药”,通过运动能够锻炼全身肌肉,促使肌肉纤维增粗,让血管弹性增强,这样血流量增加,有利于血压的下降。
平时多做慢跑、骑车、打太极拳等有氧运动,不仅能改善心肺功能,还能起到减肥的作用。
4、一份心情
悲伤是心脏病人的天敌,要知道,情绪在前,心脏病在后!
研究数据指出,悲观的心脏病患者,其死亡率是乐观患者的2倍。
长期心情不好,处于悲观之中,会使得冠心病或者心律失常的几率大大增加。
所以,日常生活中,还是要有一份好心情,这也是治疗心脏病必不可少的一部分。
5、穴位
极泉穴:位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。
极泉穴,是心经的首穴,主血脉、主神志。
有养心安神,理气活血,治疗胸闷气短,心烦意乱等作用。
多按摩此穴,可疏通经络,增加淋巴代谢,预防心绞痛、冠心病、心悸、心痛等。