美嘉（化名），32岁，是一个私企的白领。
美嘉心里清楚，如果，她再不好好加把劲，可能她这一辈子也就只能干基层了。
加上公司招聘来了很多年轻的大学生，活力四射，又有年轻当资本，而且干劲十足。
美嘉心里压力更大了，她担心自己被这些年轻人碾压，所以只能拼命努力。
美嘉每天都加班到很晚，总想着自己一定要再加把劲，把工作做的更好些，才有机会晋升！
可是中国有一句老话叫：屋漏偏逢连夜雨，美嘉的母亲病了。
美嘉父亲，年龄大了，晚上不能陪护，所以，每天美嘉加班之后，还要去医院陪护母亲，折腾的够呛。
美嘉爸爸心疼女儿，想要找个护工，可是护工一晚要300块，美嘉舍不得也不放心，就坚持自己每天下班过去护理母亲。
因为晚上休息不好，白天的工作量又大，所以，美嘉白天总是感觉很疲惫，为了工作更加清醒，美嘉就每天都喝咖啡顶着，困了累了就喝一杯浓咖啡。
自从母亲生病以来，美嘉总感觉牙疼，买了止疼药，也不见效果，美嘉觉得应该是着急上火所致，也就一直忍着，没有去看医生。
这一天，美嘉晚上加班完之后，就匆匆忙忙收拾东西准备去医院，还没等走出公司的门，美嘉就重重的倒了下去！
同事赶紧拨打了120急救电话，经过医生的紧急抢救，还是无济于事，美嘉心梗死亡。
上天最残忍的是，美嘉去世的医院就是母亲住院的医院。美嘉父亲失声痛哭，自己的女儿再也回不来了！
医生提醒：这4个地方“疼”一定要当心
第一种：牙痛
牙痛，在生活中，十分常见，然而，这一常见现象，也可能预示着心梗的到来。
在临床上，由心脏疾病引起的牙痛，被称为“心源性牙痛”。
通畅表现为，牙痛剧烈，但是，疼痛部位却不明确，并且，在吃了止痛药后，也不能缓解。
甚至，有人还会伴有大汗、面色苍白等，此时，要格外提高警惕，小心是急性心梗。
此类症状，在女性中，更为常见，所以，女性牙痛，更要提高警惕。
第二种：肩痛
肩膀痛，也是让人容易忽视的一种情况。
当急性心梗来临，常常会出现放射性痛疼，辐射到左肩、左侧前臂内侧。
如果，此时，还伴随着胸闷、气急，那么，一定不要高度警惕，最好及早前往医院检查。
第三种：咽喉疼痛
心梗的放射痛，还有可能至颈部、咽部。
此时，会出现咽喉疼痛，咽部的紧缩感，像被一根绳勒住了脖子的感觉，喘不上气。
若同时，还伴有出汗，那么，便是典型的心肌梗死，一定要立刻就医，切莫忽视。
第四处：上腹部疼痛
腹部疼痛，在生活中，也十分常见。
而心梗导致的腹部疼痛，大多会被“误诊”为急性胃肠炎、消化道溃疡、胰腺炎、胆囊炎等。
尤其是老人，在上腹痛，伴有呼吸困难、皮肤、手指、嘴唇等处颜色发青、心律不齐等，一定要警惕急性心梗，千万别忽视。
养护心脏，做好4件事，心会慢慢变好
1、植物油，搭配吃，补营养
脂肪酸，对于心脏健康，十分重要。
其主要来源于植物油，不同的植物油，含有不同的脂肪酸。
多种植物油，搭配吃，可吃齐三种脂肪酸，调血脂，减少心血管疾病。
橄榄油、大豆油，黄苏籽油，按照2:2:1比例，搭配吃，约25克~30克。
橄榄油，含丰富的油酸类油脂。大豆油，含丰富的亚油酸类油脂。黄苏籽油，含有丰富的α-亚麻酸油脂。
其中，黄苏籽油，含有的α-亚麻酸，是omega-3系列多不饱和脂肪酸，需要从食物中摄取，是目前人体最为缺乏的一种营养。
α-亚麻酸，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。
中国营养学会版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。
美国心脏协会，推荐心脏病者，每日摄入1克Omega-3脂肪酸。
因此，食用油，搭配吃，增加缺乏的营养素，有助于心脏健康。
2、勤喝水，多饮茶，安心神
勤喝水，主动补充水分，可减少血液粘稠度，有助于心血管健康。
而经常喝点茶水，则可养心安神，保护心脏健康，是不错的选择。
3、睡午觉，补睡眠，减疲劳
能眠者，能食，能长生！
良好的睡眠，心脏才会更健康。
现代研究也表明，午睡半小时者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。
午睡15-30分钟，可改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳，减少冠心病、心绞痛及心梗的发病机会。
4、适运动，少久坐，护心脏
久坐，会导致机体各个脏器功能下降，会引起心脏机能衰退。
一旦每天静坐五小时以上，患心力衰竭的风险，将增加一倍。
美国新泽西州立大学研究发现，每天运动10分钟，能有效改善心脏健康。
运动的标准：
运动时，心跳加快，但不胸闷；
运动中，不喘，还能吹口哨；
运动后，半小时微微出汗，但不累；
运动次日，不感到疲劳。
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