心梗，突发性强，死亡率极高，已成为剥夺人类生命健康的“杀手”。
对于突发心梗来说，时间就是心肌，时间就是生命！
相对于男性，心梗对女性的威胁更大。
深夜，救护车呼啸而过，车上一名女子，已经出现昏迷，叫无应答。
到达医院后，心电显示大面积心梗，十分凶险。
医生立刻通过绿色通道，进行抢救，3个多小时后，患者因突发心梗，不治身亡。
这样的结果，家属一时无法接受，痛哭不已。
为何年纪轻轻，竟然突发这么严重的疾病呢？
原来，患者漫漫（化名）46岁，是个私企的白领。
漫漫心里压力大，她担心自己被年轻人碾压，所以只能拼命努力。
漫漫每天都加班到很晚，总想着自己一定要再加把劲，把工作做的更好些。
可是中国有一句老话叫：屋漏偏逢连夜雨，漫漫的母亲病了。
一边照顾母亲，一边工作上班，还要照顾家里的孩子，漫漫的身体明显吃不消了。
最近，漫漫总是感觉肩膀疼痛，并且，经常大量出汗，漫漫以为是更年期的原因，也就没在在意。
加班后，漫漫匆匆忙忙收拾东西准备去医院，还没等走出公司的门，就重重的倒了下去。
同事赶紧拨打了120急救电话，却不料还是发生了这样的情况。
医生不免惋惜，其实，患者之前的大量出汗、肩膀疼痛，也是身体给出的信号，只是没有在意。
女性心梗特征，多出在头上、脸上，和心脏的氧耗量增加有关，容易被忽视，错过最佳救治时机。
大汗淋漓，这一点，十分容易误诊为“更年期综合征”。
女性，更年期期间，经常会出现潮热、出汗的情况，而心梗发生时，也会有类似的情况，十分容易混淆。
心梗导致的出汗，往往是全身大量出冷汗，出汗面积更大，程度重，反反复复。
更年期出汗，则一般会是潮热，伴有面部潮红，忽一下出一身汗，但是干得快，表现为更年期综合征。
这两种出汗，还是有区别的，女性在生活中，一定要学会区分。
提醒：这3个地方“痛”一定要当心，警惕心梗来临
心梗“重女轻男”，相对于男性，心梗对女性的威胁更大。
一方面，年龄越大，女性雌激素水平，也就下降的越严重，尤其是绝经后，女性急性心梗高发。
另一方面，女性心梗发病特征，没有男性“显著”，容易被忽视，错过最佳救治时机。
痛在别处，病在心上，下面这几个地方“痛”，一定要高度警惕是心梗来临。
1、牙痛
在临床上，由心脏疾病引起的牙痛，被称为“心源性牙痛”。
通畅表现为，牙痛剧烈，但是，疼痛部位却不明确，并且，在吃了止痛药后，也不能缓解。
甚至，有人还会伴有大汗、面色苍白等，此时，要格外提高警惕，小心是急性心梗。
此类症状，在女性中，更为常见，所以，女性牙痛，更要提高警惕。
2、肩痛
肩膀痛，也是让人容易忽视的一种情况。
当急性心梗来临，常常会出现放射性痛疼，辐射到左肩、左侧前臂内侧。
如果，此时，还伴随着胸闷、气急，那么，一定不要高度警惕，最好及早前往医院检查。
3、咽喉疼痛
心梗的放射痛，还有可能至颈部、咽部。
此时，会出现咽喉疼痛，咽部的紧缩感，像被一根绳勒住了脖子的感觉，喘不上气。
若同时，还伴有出汗，那么，便是典型的心肌梗死，一定要立刻就医，切莫忽视。
此外，心梗发作，还有这几个征兆：
放射痛（包括左上肢、右上肢及肩部）32.3%；
恶心/ 呕吐27.8%；
气短、呼吸困难22.4%；
乏力17.8%；
心慌12.5%；
烦躁4.03%；
短时心绞痛多次发作3.69%；
持续后背痛2.80%；
眼前发黑/晕厥2.72%；
持续上腹痛2.48%；
牙/下颌疼痛1.18%；
大/小便失禁0.40%。
心梗发生时，把握好“黄金120分钟”
心梗，是急症中的急症，打通堵塞血管最要紧。
如果，能在发病后1小时内，打通堵塞血管，患者死亡率为1%。
如果，延迟到发病后6小时才打通，死亡率升高到6%以上。
急性心肌梗死，最佳救治时间为发病后2小时，俗称“黄金120分钟”。
有效的心肺复苏这样做
手掌根部，放在两乳头连线中点，另一手掌，放在此手背上，两手平行重叠且手指交叉互握稍抬起，使手指脱离胸壁，两臂垂直，用身体重量向下压。
最少下压5厘米或使胸部下陷1/3。
每分钟至少按压100次，按压30次后进行口对口吹气。
一手压前额，一手提下颌，抢救者嘴唇包住患者嘴唇，连续吹气两次。如此周而复始。
生活中，如何保护心脏健康？
1、植物油，搭配吃，补营养
脂肪酸，对于心脏健康，十分重要。
其主要来源于植物油，不同的植物油，含有不同的脂肪酸。
多种植物油，搭配吃，可吃齐三种脂肪酸，调血脂，减少心血管疾病。
橄榄油、大豆油，黄苏籽油，按照2:2:1比例，搭配吃，约25克~30克。
橄榄油，含丰富的油酸类油脂。大豆油，含丰富的亚油酸类油脂。黄苏籽油，含有丰富的α-亚麻酸油脂。
其中，黄苏籽油，含有的α-亚麻酸，是omega-3系列多不饱和脂肪酸，需要从食物中摄取，是目前人体最为缺乏的一种营养。
α-亚麻酸，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。
中国营养学会版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。
美国心脏协会，推荐心脏病者，每日摄入1克Omega-3脂肪酸。
因此，食用油，搭配吃，增加缺乏的营养素，有助于心脏健康。
2、勤喝水，多饮茶，安心神
勤喝水，主动补充水分，可减少血液粘稠度，有助于心血管健康。
而经常喝点茶水，则可养心安神，保护心脏健康，是不错的选择。
谷谷丁双参茶，泡水喝，可安神助眠，强心增免疫，更健康。
用人参、尾参、百合、苦荞、谷谷丁，搭配在一起，泡水代茶饮。
人参，能强心气、补肺气。尾参，质柔而润，益五脏，延缓衰老。
百合，养心安神，养阴润肺，增强抵抗力。苦荞，可增加心肌供血量，有利心脏舒张。
谷谷丁，清热去火，几者搭配，不寒不燥，可养心安神。
3、睡午觉，补睡眠，减疲劳
能眠者，能食，能长生！
良好的睡眠，心脏才会更健康。
中医讲，中午，是养护心脏的黄金时间。
现代研究也表明，午睡半小时者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。
午睡15-30分钟，可改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳，减少冠心病、心绞痛及心梗的发病机会。
4、适运动，少久坐，护心脏
久坐，会导致机体各个脏器功能下降，会引起心脏机能衰退。
一旦每天静坐五小时以上，患心力衰竭的风险，将增加一倍。
美国新泽西州立大学研究发现，每天运动10分钟，能有效改善心脏健康。
运动的标准：
运动时，心跳加快，但不胸闷；
运动中，不喘，还能吹口哨；
运动后，半小时微微出汗，但不累；
运动次日，不感到疲劳。
