不管是午后小憩，还是激烈运动过后，一杯美美的果汁总能让小编原地复活呢
炎夏渐近，风儿也变得燥了起来
今天小编就给大家推荐七款高颜值果汁
让一杯杯天然健康的果汁，唤醒大家沉睡的味蕾呀
嗯，大家自制果汁的时候，可能很容易制造出一些“黑暗料理”，很多时候是因为没有掌握到一些原理，所以首先我们还是要知道一些水果的常识。
出汁率高的水果儿
橙子、梨、柚、瓜瓜瓜（哈密瓜、西瓜等等）
这些都是提供甜味的水果，自身味道不重，和谁在一起都很搭~
易氧化的水果儿
香蕉、梨、苹果君
这些都是很容易氧化的水果，如果作为果汁的主搭配，就会很容易变成低颜值黑乎乎的果汁了。
适合做主要搭配的水果儿
芒果、凤梨、水蜜桃、木瓜。
这些水果自带的味道非常浓郁突出，很适合做主要搭配~而且creamy的口感也很适合做醇厚的smoothie（中文叫思慕雪，会不会太好听了这中文名）。
1.橙子 胡萝卜：胡萝卜和橙子都含有大量的维生素，胡萝卜中还含有胡萝卜素，经肠道分解后会变成防止夜盲症的维生素A，二者搭配能够美容养颜，光滑皮肤。
2.雪梨 黄瓜：雪梨和黄瓜都是水分含量大的蔬果，都有清热降火的功效，雪梨的清甜加上黄瓜的清新，非常适合夏天饮用。
3.木瓜 蜂蜜 橙汁：木瓜含有蛋白分解酵素，可以帮助蛋白质和淀粉分解，蜂蜜有润肠的功效，橙汁中含有维生素C以及植物纤维，三种结合可以促进肠胃活动，润肠通便，改善消化不良、便秘等肠胃不适症状。
4.牛奶 香蕉 木瓜：牛奶加木瓜是经典组合了，香蕉含糖量高，水分少，加上香蕉榨汁后会散发出浓郁的甜香。
5.西瓜 海盐：想起我妈常说的一句话“加盐不是为了得到咸的味道，而是为了突出甜。”乍一看，好多人可能接受不了西瓜汁加盐，但加点海盐不仅可以改变口感，还可以防水肿，补充天气炎热多汗而流失的盐离子。西瓜中水分含量大，还含有瓜氨酸及精氨酸等利尿成分，二者结合可以除浮肿，消暑。
6.苹果 白菜 蜂蜜：白菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素，苹果多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。二者结合可以软化血管，对高血压，动脉硬化及便秘均有预防的效果。
7.哈密瓜 苹果 柠檬:这是少有的能喝到三种水果味道的果汁，这三种水果搭配颜色超温暖，而且很巧妙刺激了味蕾，有种独特的清爽和清香。换季的时候还可以防感冒哦！
小贴士：果汁不能代替水果，榨汁后会过滤掉一部分的渣，这些渣就是植物纤维，长期用果汁代替水果会导致植物纤维摄入减少，引发便秘问题。
文字 | 马天立
图片 | 网络
