每年，大约有70万例肝癌新发患者，我国几乎占了一半。
而且，我国肝癌患者的死亡率很高，仅次于肺癌。
肝癌的发生，和许多因素有关，其中十分明确的一个因素，就是长期大量饮酒。
小赵此前是一家小型仪器公司的销售人员，别看小赵年纪不大，但到公司两年，业绩比许多老员工还好，被公司领导誉为单位的金牌销售员。
小赵工作努力是有目共睹的，尤其是最近半年，小赵经常呕吐恶心，人也日渐消瘦，这都没耽误小赵拼业绩，加班加点地跑客户，医院都没空去一趟。
不久前，小赵在陪客户吃饭喝酒后，突然晕倒，紧急送往医院后，却查出了肝癌，而且是晚期。
小赵发病后，病情恶化的很快，癌细胞迅速转移到脑，从住院到离世，仅仅只有两个月。
小赵的妻子哭得昏死了几次，也难怪，小赵才刚刚三十出头，家里还有个一岁多的儿子，小赵这么一走，对于小赵妻子来说，真是天塌了一般。
医生也很为这家人难过，但同时，医生也无比遗憾地表示，小赵真是自己作死。
小赵为了出业绩，几乎天天陪客户喝酒到深夜，小赵原先比较胖，有脂肪肝，本应该戒酒的人，却拼命天天喝酒，肝脏一再恶变，最终才出现了肝癌。
日本的研究表明，日本肝癌患者差不多六成是因喝酒诱发的；我国的统计研究表明：58%的肝癌是喝酒喝出来的。
酒的主要成分是乙醇，也就是酒精，酒精在人体内部90％以上是要通过肝脏代谢的，但是同一时间内，肝脏的解酒能力却是很有限的。
肝脏代谢酒精的正常功能为10ml/小时，即接近50度白酒的20毫升；
通常呈现毒性反应剂量为75-80毫升/次，即50度白酒一次饮入约150-160毫升后，就可对肝脏引起毒性损坏。
经常过量饮酒，超出肝脏的解酒能力，多余的酒精一直在肝脏内循环，"泡"着肝脏，会使肝细胞膜表面的脂质成分过量氧化，从而破坏了肝细胞膜。
进一步变化会使肝细胞内的微管和线粒体等结构都受到破坏，肝细胞肿胀，坏死。
正常人要注意减少喝酒，不要一次大量饮酒。急性肝炎、慢性肝炎急性发作、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病者，绝对不能喝酒。
预防肝癌，养好肝，谨记"多吃二绿，常饮二水，做好三件事"
多吃二绿：
1、芹菜
芹菜脆嫩而且别有风味，很多人喜欢吃芹菜，不仅是因为它翠绿挺拔的外形，还因为它别具一格的药用价值。
草本纲目中就曾提到，芹菜能够清肝利水，可以帮助把有毒物质通过尿液排出体外。
芹菜就像是提纯装置一样，把人体中的废物过滤。经常吃芹菜，可以刺激身体排毒，预防由于身体毒素累积所造成的疾病。
2、菠菜
在古代，人们称菠菜为红嘴绿鹦哥。菠菜能够滋阴润燥，疏肝养血。
菠菜的吃法很多，一般来说，吃菠菜最好过一遍水。
这是因为菠菜中含有丰富的草酸，食用后会影响人体对钙的吸收。因此，用开水过一遍可以减少草酸的含量。
常饮二水：
1、常喝茶水
谷谷丁菊花茶：谷谷丁、菊花、金银花、桂花
谷谷丁保肝效果突出，它含有的甾醇成分能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
菊花入肝经，其味甘苦，性平，具有清热祛风、平肝明目的功效，能有效清肝火，平肝阳，祛肝风，还能改善肝阳上亢导致的头痛、头晕。
金银花清热解毒力强，有降肝火、排肝毒的作用。 针对于金银花的病理分析，它具有抗病毒的作用，可以减轻缓和肝脏的病理性伤害。
桂花芳香，具有行气之功，能够疏肝理气、散瘀止痛、安定神经。同时，也起到调和作用，既是调和口感，又是调和前三者的寒性。
2、常喝柠檬水
柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，每天喝杯柠檬水具有很好的养肝健脾、防毒解毒功效。
喝柠檬水还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，对加速肝脏自我修复是有帮助的。
做好三件事：
1、保证睡眠不熬夜
熬夜是很伤肝的。特别是对于本身就有肝脏疾病的人群来说，熬夜会让其病毒变得更加活跃，或会因此让身体处于更加危险的状态。
平时尽量不要熬夜，要保证睡眠。
人在睡眠时体内的耗氧量减少，糖原分解和蛋白质分解也相应减少。肝脏有分解糖原和蛋白质的功能，当体内能量需要减少时，肝脏的负担就会大大减轻了。
2、经常运动不久坐
久坐不动的人不但容易发胖，还容易得脂肪肝。
常坐办公室的人，要注意每隔一段时间，站起来运动一下。
运动过程中，人体会加快新陈代谢，这样可以消耗掉许多多余的脂肪,防治肥胖，预防脂肪肝。
同时，呼吸更多的氧气，人体的血液循环也会加快,为肝脏输送更多的氧气与营养。以此来保障肝脏的健康。
3、笑口常开不抑郁
肝主疏泄，其气升发，像树木一样喜欢舒展条达，不喜欢压抑受限拘束，坏情绪对肝经的影响最大。
感觉郁闷、憋屈、担忧、思虑、紧张的时候，我们的肝气就被郁住了，或者气机被扰乱了，就会出现肝气瘀滞的情况。
平时要保持好心情，笑口常开，这样能让肝脏更舒服，对肝病的康复也有帮助。
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