导读
在体检的时候可能大家经常会听说到谁谁谁有乳腺增生，如果是单纯性的乳腺增生一般没有大碍的，平时注意规律作息，保持好心情。当然要想预防乳腺增生还可以多吃一些通乳散结的食物，比如下面这些：
1、无花果果汁
无花果果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，它具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，能阻止癌细胞的合成从而达到预防乳腺癌的效果。常吃无花果，可以预防多种癌症的发生，对乳瘤，腺癌，乳腺增生都有很好的抵抗效果。
2、红枣
红枣具有改善胸腺、脾脏组织的组织形态、超微结构和能量代谢水平的功效，红枣中含有一组三萜类化合物为抗癌有效成分，常吃大枣可以增强体质，预防乳腺癌。大枣补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。女性朋友可以多吃，红枣对于需要补气血的女性来说也是种很好的选择。
3、芒果
科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。芒果不仅有抗氧化的美容养颜效果，更有预防和抑制乳腺癌的功效。特别是其中的生物活性成分丹宁，能对癌细胞的分裂周期产生抑制作用，但同时又不会影响正常细胞的代谢。
4、猕猴桃
猕猴桃是果中珍品，存在有可杀伤离体癌细胞的“多肽”，研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。维生素C含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。因此，猕猴桃是理想的防癌佳果。
5、蒲公英茶
蒲公英茶是治疗乳腺增生的佳品!具有解毒消肿，散结止痛的作用，能够帮助疏通乳腺，减轻乳腺疼痛，是乳腺增生的食疗佳品。有乳腺增生的女人最适合喝蒲公英茶， 经常喝蒲公英茶能够很好的改善皮肤出现皮肤炎、湿疹等情况。
6、海带
海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。常吃海带还可以恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
