随着生活水平的提高，越来越多的人患有高脂血症，且发病年龄越来越小已成为一种趋势。高脂血症引起的心脑血管疾病也对人体健康构成致命威胁，因此预防高脂血症至关重要。
洋葱有一种特殊的味道，有些人可能不习惯。但是洋葱富含钾和前列腺素A，有助于降低体内血液的粘度，从而防止血管堵塞。
橘子的内层薄皮含有膳食纤维和果胶，可以促进排便和降低胆固醇。橙皮苷能增强血管韧性，降低血压和血脂，因此，橙子也是预防血管疾病的好水果。
马齿苋营养丰富。它也被称为天然的“三高”克星。经常食用马齿苋可以有效清除血管中的毒素和垃圾，恢复血管弹性，有效预防血栓形成。
苦丁茶小叶也是一种非常好的草药。用水浸泡可以降低总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，有助于降低动脉粥样硬化和血脂。
大豆蛋白能有效降低血液中过量的胆固醇，抗氧化，保护血管，预防动脉硬化。其成分卵磷脂可加速脂肪和胆固醇的分解，并溶解体内脂质积聚形成的硬化斑块。
定期锻炼 经常锻炼不仅能使我们健康，还能帮助我们促进体内血液循环。顺畅的血流可以帮助我们预防血栓形成。
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