点击上方蓝色文字关注我们吧
百合是对付秋季干燥的最好武器。它滋补的功效对秋季引起的燥热、气火盛、多痰等季节性症状有一定的食疗作用呢。百合性微寒平，有清火、补阴安神的效果，同时也是去燥的好食材。
一把百合，一小朵银耳，一只秋梨，很普通的食材，却是一碗润肺滋补的好汤水。
今天给大家推荐一道好汤水，就是我们熟悉的百合银耳雪梨汤。百合银耳雪梨汤 -- 一道润肺滋补的好汤水
用料
银耳三分之一朵、雪梨一个、百合适量、枸杞20粒、红枣3颗、冰糖8块
冰糖银耳雪梨汤的做法
1、银耳百合分别温水泡发，雪梨切块，红枣枸杞子洗净备用。
2、泡发的银耳放进砂锅里，大概注入1升至2升水，因为煮时间长会蒸发一些，大火煮开然后中小火煮30分，我喜欢吃粘稠的，所以煮的时间长一点。然后放雪梨块、枸杞、红枣、百合、冰糖，再煮十分钟左右。
3、这是成品图，开动吧！
小贴士
一周吃一到两次就可以了，不能贪吃哦！
本订阅号部分食谱来自网络，版权归属原作者，如侵权，请联系删除。谢谢!
