血管是身体内非常重要的一部分，它能为身体及时输送血液和氧气，人们经常说血管就像水管一样，一旦管道发生了堵塞，或者出现了裂痕，那么对于生活的影响是非常大的，同理，我们身体的血管也是如此。在平时注重养生的朋友都听说过这样一句话，血管通人长寿。意思就是身体内血管比较通畅的人，更容易获得长寿的青睐，为什么这样说呢？
为什么都说血管通畅的人，更容易长寿？
其实大家观察身边长寿的老人，不难发现他们身上都有一些共同的特征，那就是心脑血管系统是比较健康的，血管弹性保持的比较好，很少会出现血管方面的问题。而一旦我们身体内的血管堵塞了，肢体就容易受到影响，可能会出现半身不遂的情况，严重影响了日常的生活。其实想要保持血管畅通无阻，大家在平时要牢记，“一果一茶”的养生口诀，这样能够很好地让身体保持健康，不妨一起来了解一下。
日常牢记“一果一茶”养生口诀，血管畅通无阻！
想要血管健康，大家在平时要注意，保持良好的饮食习惯，尽量少吃一些高脂肪油腻的食物，将身体内的血脂给控制好，避免身体出现胆固醇过高的情况。养生的口诀里面，提到的一果，其实指的就是新鲜的水果。
想要养护血管的健康，在平时吃一些新鲜的水果是不错的选择，比如常见的苹果、芒果、火龙果、香蕉等，它们里面含有的纤维素，能够很好的清除血管里多余的垃圾，保持血管的畅通无阻，但是对于血糖偏高的朋友来说，尽量少吃糖分含量高的水果，多吃一些绿色的蔬菜是不错的选择。
而这里说的一茶，其实就是指的菊花茶、枸杞茶等，喜欢喝茶的朋友，通常身体内的血管是比较通畅的，茶叶里面含有的茶碱等物质，能够很好的帮助身体排出毒素，但是大家在平时喝茶的时候，要注意尽量喝新鲜冲泡的茶，泡茶后2小时内饮用完比较好，若是摆放的时间太长了，可能会影响里面营养物质的吸收。
大家在平时想要养护血管的健康，除了要牢记上面的秘诀，在平时还要注意，适当进行一些运动，人体在运动的时候，能够很好的促进身体内的血液循环，让血管起到良好的扩张作用，经常运动的人，身体内的血管会更加有弹性，建议大家在平时，可以进行一些扩胸运动、太极拳、慢走等，这样能够很好的保护血管的健康。
