八月瓜
它果味香甜，是无污染的绿色食品，还有“土香蕉”之称。有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排除体内多余有害代谢物质，有益于我们的肠胃。所含的维生素E，有很强的抗氧化功能，可以减少人体受辐射和超剂量紫外线的伤害，能帮助维持肌肤健康和预防皮肤老化。同样也是养颜美容、强身健体的保健果王。
腐竹
腐竹是一种很受欢迎的传统食品，含有丰富的营养物质和独特的口感，腐竹能够促进大脑的发育，有效的预防老年痴呆症。还含有丰富的铁，而且易被人体吸收，对缺铁性贫血有一定疗效。含有非常丰富的蛋白质，可以达到很好的提高身体抵抗能力作用。含有非常丰富的矿物质，可以补充身体所需要的钙质，有一定的美容养颜，补血益气的功效。
鸡翅
鸡翅含有丰富的维C和维E，还有大量蛋白质真，有助于维持免疫系统功能正常，提高人体免疫力。含有的胶原蛋白非常丰富，对于增加皮肤的弹性和光泽有很大的功效，还可以强健血管。可以促进身体的成长发育，可以很有效的帮助身体的骨骼，可以更好的让身体健康。是排毒抗衰，美白肌肤的绝佳食品。
你学会了吗？
